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Considerada um problema de saúde pública, cerca de 80% das pessoas sofrerão com algum tipo de dor na região lombar durante a vida. E diferentes dores podem significar diferentes coisas! Por isso, ao sentir qualquer incômodo constante ou agudo nessa região, procure um fisioterapeuta especializado em ortopedia e cuide da sua saúde! #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio

1 - Comece o dia se exercitando! Se puder, antes de ir ao trabalho, pratique exercícios e alongamentos para preparar o corpo para um novo dia. 2 - Alongue-se na cadeira. Alongue os braços, mãos e pescoço para relaxar. 3 - Faça pausas! Levante para caminhar de hora em hora, se possível. 4 - Não cruze as pernas: a melhor posição é mante-las ligeiramente afastadas, com os pés no chão. 5 - Dedique-se a pequenos exercícios no trabalho, como usar as escadas ao invés do elevador. #fisioterapia #posturacorporal #ahazou #postura #dornocorpo

? Sofre de dores constantes em uma região especifica do corpo, que não melhoram mesmo com remédios e exames? Você pode estar sofrendo com a síndrome dolorosa miofascial. ? Ela é uma dor crônica músculo-esquelética, caracterizada por uma dor muscular profunda e incômoda. ? Entre as suas causas, podemos citar os movimentos repetitivos e a má postura do corpo. ⚠ Aparecendo os sintomas, procure a ajuda de um profissional. #Dormuscular #bemestar #Saude #Fisioterapia #Ahazou

Isso mesmo!💪 Por isso é sempre bom consultar um profissional da área para evoluir em seus treinos. Vamos juntos nessa? #diadafisioterapia #atividadefisica #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida

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