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É normal estar cansado e desmotivado no trajeto para uma vida saudável e tranquila, mas as dificuldades serão superadas, dia após dia, até alcançar seu objetivo!

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Alongamentos são ótimos pra aliviar as dores no corpo, incluindo as dores da tendinite. Conheça 4 alongamentos que irão ajudar no alivio das dores. 1- Estique o braço para frente, paralelo ao chão com a palma da mão virada para cima, com a outra mão puxe os dedos para baixo (não se esqueça do polegar) de forma a sentir a parte interna do braço a alongar. 2- Faça o mesmo movimento do primeiro alongamento, mas dessa vez deixe a palma da mão virada para baixo. 3- Em pé, coloque os braços atrás das costas, vire as palmas das mãos para fora e cruze os dedos das mãos. Depois, faça o alongamento estendendo e alongando os cotovelos (até onde conseguir). 4- Com os braços esticados para a frente, vire as palmas das mãos para fora e cruze os dedos das duas mãos. Depois, estenda e estique bem os braços e os cotovelos. Repita os alongamentos de 2 a 3 vezes por dia por 30 segundos cada. #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #editaveisahz #AhazouSaude #fisioterapia #dicas

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Mais conhecida como dor na coluna torácica, é uma dor que se localiza na região dorsal, além da dor nas costas pode haver irradiação para pernas e braços. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #fisioterapia #qualidadedevida #physiotherapy

Você conhece alguém que faz fisioterapia domiciliar?? Principalmente quando se trata de pacientes idosos, mais do que oferecer conforto e a atenção individualizada ao paciente, existem outras diversas vantagens.? ARRASTA PARA O LADO e saiba quais são elas e aproveite para MARCAR alguém que precisa saber disso.? #Fisioterapia #AhazouSaude #SaúdeeBemEstar #Geriatria #FisioterapiaGeriátrica #Idosos #Fisio #Fisioterapeuta #CarrosselAhz

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