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posts, legendas e frases de fisioterapia, personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: 'No pain, no gain?' ? NO WAY! ⚠

? #VocêSabia que a carga excessiva, tanto do peso quanto a tensão do músculo e a repetição dos movimentos são as principais causas de lesão? Ao exagerar no peso e realizar os movimentos errados, podem ocorrer tendinites, hérnias e até o rompimento de tendões. 

Por isso é crucial seguir um plano de exercícios elaborado por um profissional especializado! Afinal, o foco é sua saúde ?
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