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posts, legendas e frases de fisioterapia, personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Apesar de exigir um pouco de coordenação motora, esse exercício não é difícil e traz resultados perceptíveis em um curto período de tempo. Para começar, deite-se no chão, com as mãos na cabeça, e flexione uma das pernas em 45 graus, encostando o joelho na perna flexionada. Alterne os lados constantemente. #atividadefisica  #exercicio  #quarentena  #esporte  #personaltrainer  #academia  #ahazou  #ahazoupersonal  #forca  #foco  #fe  #meta  #fisioterapia  posts, legendas e frases de fisioterapia, personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Apesar de exigir um pouco de coordenação motora, esse exercício não é difícil e traz resultados perceptíveis em um curto período de tempo. Para começar, deite-se no chão, com as mãos na cabeça, e flexione uma das pernas em 45 graus, encostando o joelho na perna flexionada. Alterne os lados constantemente. #atividadefisica  #exercicio  #quarentena  #esporte  #personaltrainer  #academia  #ahazou  #ahazoupersonal  #forca  #foco  #fe  #meta  #fisioterapia

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Apesar de exigir um pouco de coordenação motora, esse exercício não é difícil e traz resultados perceptíveis em um curto período de tempo. Para começar, deite-se no chão, com as mãos na cabeça, e flexione uma das pernas em 45 graus, encostando o joelho na perna flexionada. Alterne os lados constantemente.

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