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O atendimento fisioterapêutico no puerpério (período logo após o parto) é de grande importância, pois tem como objetivo acelerar o processo de retorno às condições não gestacionais, orientar as mulheres a manter o seu corpo saudável, auxiliar ao retorno às atividades do dia-a-dia e a tratar possíveis patologias, melhorando a qualidade de vida dessas mamães.

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Dor muscular é algo que pode atingir qualquer pessoa em qualquer idade. Conheça as principais causas e tratamento para essa condição. Arrastra a tela para o lado e saiba mais. #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #AhazouSaude #physiotherapy #fisioterapia #dicas #saude #bemestar

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🪑🚫 Ao contrário do que muita gente pensa, não é porque você trabalha sentado que está imune às dores crônicas e desconfortos. Na verdade, se você está sentando errado, pode sentir inúmeras dores musculares e agravar o seu quadro para algo crônico. Por isso, trouxemos algumas dicas importantes para você que não quer apenas o alívio imediato da dor, mas garantir mais qualidade de vida no seu dia a dia. ✨👩‍💼 1. Distribua o peso uniformemente: Evitar cruzar as pernas ou sentar de lado reduz a pressão sobre as articulações e evita problemas de circulação. 2. Mantenha ângulos de 90°: Quadris, joelhos e cotovelos formando ângulos retos reduzem a tensão muscular e previnem lesões. 3. Respeite a curvatura lombar: Apoiar a região lombar com uma toalha ou almofada reduz a pressão sobre os discos vertebrais e previne dores lombares. 4. Afaste as pernas: Manter o alinhamento natural do corpo evita tensões desnecessárias nos quadris e na pelve. 5. Levante-se regularmente: A cada 30 minutos, alongar-se e movimentar-se melhora a circulação sanguínea e reduz a fadiga muscular. Com essas 5 dicas simples, você vai preservar a saúde da sua coluna vertebral, melhorar sua circulação sanguínea e até mesmo melhorar sua autoestima. Não deixe para depois os cuidados que você pode ter hoje mesmo! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica

Saiba agora 5 benefícios desta técnica: - Combater dor nas costas - Alinhar a coluna - Corrigir o posicionamento dos joelhos - Eliminar dores de cabeça - Melhorar a posição da cabeça Estes são apenas alguns benefícios.😉 #AhazouSaude #rpg #beneficios #postura #bemestar #fisioterapia #fisioterapeuta

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O que é a fisioterapia aquática? . A Fisioterapia aquática é uma das diversas especialidades que a Fisioterapia possui. Trata-se de uma atividade terapêutica realizada em piscinas com a temperatura controlada, onde técnicas de fisioterapia são aplicadas de forma adaptada ao contexto aquático, pode ser o tratamento principal ou apenas um reforço. . Em quais casos a fisioterapia aquática é indicada? . Sendo uma terapia de uso bem versátil , ela pode ser utilizada para a prevenção, tratamento e reabilitação de lesões e também pode tratar de casos de patologias ortopédicas. . Sendo assim a fisioterapia aquática é indicada para casos como: . - Lesões e/ou fraquezas musculares; -Incapacidade de sobrecarregar membros inferiores; - Problemas posturais; - Falta de equilíbrio corporal; . A fisioterapia aquática também pode ser utilizada para tratar casos patologias ortopédicas, cardiológicas, neurológicas, estresse, depressão e ansiedade. É indicada para crianças, adultos e idosos, sua prescrição deve ser precedida de uma cuidadosa avaliação feita por um profissional capacitado. . Ficou com alguma dúvida? Escreva nos comentários. . #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #fisioterapia #fisioterapiaaquatica #reabilitação #ahzreview

Quando há um esforço excessivo, com repetições na contração dos músculos da perna, o tendão patelar pode sofrer sobrecargas - e então, iniciam os incômodos na região ? .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A dor geralmente é notada logo abaixo do joelho e é gradativa! Por isso, é essencial buscar o auxílio profissional assim que notados os desconfortos, evitando o progresso da lesão. ?‍♀ . O fisioterapeuta é um aliado na prevenção e tratamento da #Tendinopatia, avaliando o caso e prescrevendo os exercícios adequados ?‍⚕ #fisio #fisioterapia #fisioterapiaesportiva #esporte #atleta #ahazou #sports #cuidados #vitorias #fisioterapeuta

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