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posts, legendas e frases de herbalife para whatsapp, instagram e facebook: Vocês pediram por receitas de acompanhamentos saudáveis para a ceia e nós trouxemos uma sugestão deliciosa! A farofa de castanha funcional é nutritiva e fácil de preparar. Que tal incluir essa receita para a sua ceia? ??​⠀
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Ingredientes ✅⠀​⠀
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- 1 xícara de castanha de caju (ou mix de castanhas)​⠀
- 1 colher (sopa) de azeite extravirgem​⠀
- 1/2 cebola em cubos​⠀
- 1/2 cenoura pequena ralada​⠀
- 2 dentes de alho picados ou amassados​⠀
- 1 sachê (28 g) de Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras*​⠀
- Sal e pimenta a gosto​⠀
- Salsinha picada a gosto​⠀
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​Modo de preparo ✅​⠀
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Triture a porção de castanha em um processador ou liquidificador até virar uma farinha — você pode escolher o ponto que preferir — e reserve. Coloque o azeite na frigideira e refogue a cebola até ficar transparente. Acrescente a cenoura ralada e os dentes de alho amassados. Assim que os temperos murcharem, junte a castanha triturada e a Sopa Instantânea. Deixe fritar tudo em fogo médio por 5 minutos, mexendo sempre. Prove e ajuste o sal/pimenta, se precisar. Desligue o fogo e acrescente a salsinha a gosto. Sirva em seguida.​⠀
​⠀
_​⠀
​Rendimento: 8 porções​⠀
Informações nutricionais (por porção) ​⠀
Valor energético: 141 kcal​⠀
Proteína: 4,4 g​⠀
Fibras: 2,4 g​ #ahazouherbalife #ahazourevendaposts, legendas e frases de herbalife para whatsapp, instagram e facebook: Vocês pediram por receitas de acompanhamentos saudáveis para a ceia e nós trouxemos uma sugestão deliciosa! A farofa de castanha funcional é nutritiva e fácil de preparar. Que tal incluir essa receita para a sua ceia? ??​⠀
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Ingredientes ✅⠀​⠀
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- 1 xícara de castanha de caju (ou mix de castanhas)​⠀
- 1 colher (sopa) de azeite extravirgem​⠀
- 1/2 cebola em cubos​⠀
- 1/2 cenoura pequena ralada​⠀
- 2 dentes de alho picados ou amassados​⠀
- 1 sachê (28 g) de Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras*​⠀
- Sal e pimenta a gosto​⠀
- Salsinha picada a gosto​⠀
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​Modo de preparo ✅​⠀
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Triture a porção de castanha em um processador ou liquidificador até virar uma farinha — você pode escolher o ponto que preferir — e reserve. Coloque o azeite na frigideira e refogue a cebola até ficar transparente. Acrescente a cenoura ralada e os dentes de alho amassados. Assim que os temperos murcharem, junte a castanha triturada e a Sopa Instantânea. Deixe fritar tudo em fogo médio por 5 minutos, mexendo sempre. Prove e ajuste o sal/pimenta, se precisar. Desligue o fogo e acrescente a salsinha a gosto. Sirva em seguida.​⠀
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​Rendimento: 8 porções​⠀
Informações nutricionais (por porção) ​⠀
Valor energético: 141 kcal​⠀
Proteína: 4,4 g​⠀
Fibras: 2,4 g​ #ahazouherbalife #ahazourevenda

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Vocês pediram por receitas de acompanhamentos saudáveis para a ceia e nós trouxemos uma sugestão deliciosa! A farofa de castanha funcional é nutritiva e fácil de preparar. Que tal incluir essa receita para a sua ceia? ??​⠀ _ ​⠀ Ingredientes ✅⠀​⠀ _​⠀ - 1 xícara de castanha de caju (ou mix de castanhas)​⠀ - 1 colher (sopa) de azeite extravirgem​⠀ - 1/2 cebola em cubos​⠀ - 1/2 cenoura pequena ralada​⠀ - 2 dentes de alho picados ou amassados​⠀ - 1 sachê (28 g) de Sopa Instantânea sabor Legumes e Verduras*​⠀ - Sal e pimenta a gosto​⠀ - Salsinha picada a gosto​⠀ _ ​⠀ ​Modo de preparo ✅​⠀ _​⠀ Triture a porção de castanha em um processador ou liquidificador até virar uma farinha — você pode escolher o ponto que preferir — e reserve. Coloque o azeite na frigideira e refogue a cebola até ficar transparente. Acrescente a cenoura ralada e os dentes de alho amassados. Assim que os temperos murcharem, junte a castanha triturada e a Sopa Instantânea. Deixe fritar tudo em fogo médio por 5 minutos, mexendo sempre. Prove e ajuste o sal/pimenta, se precisar. Desligue o fogo e acrescente a salsinha a gosto. Sirva em seguida.​⠀ ​⠀ _​⠀ ​Rendimento: 8 porções​⠀ Informações nutricionais (por porção) ​⠀ Valor energético: 141 kcal​⠀ Proteína: 4,4 g​⠀ Fibras: 2,4 g​

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