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O ovo é uma ótima opção de proteína para ser consumida diariamente. Além de versátil e proteico, ele fornece outros nutrientes como vitaminas, minerais e antioxidantes. ​⠀ _​⠀ A gema contém luteína e zeaxantina que estão relacionadas a saúde dos olhos, lecitina que está associada a saúde do coração e colina que turbina o cérebro e preserva a memória. Já a clara, é composta por albumina, proteína que contribui para o aumento de massa muscular e saciedade. ​⠀ _​⠀ Ovo mexido, cozido, poché, estralado... ele pode fazer parte do seu dia a dia desde a hora do café da manhã até o jantar, sozinho ou em diversas preparações como suflês, panquecas, tortas, muffins, crepioca etc. Experimente incluir os ovos na sua rotina! ​ #ahazouherbalife #ahazourevenda

Um estilo de vida saudável vai além de uma boa nutrição. A prática de exercícios físicos diários, noites bem dormidas, controle do estresse e bons relacionamentos também ajudam no bom funcionamento do nosso organismo. ​⠀ _ ​⠀ Relacionar saúde e prazer em comer quando o assunto é dieta pode parecer algo incomum. Muita gente ainda afirma que o que é gostoso não é saudável. Isso pode até fazer sentido quando pensamos nos alimentos que possuem mais calorias, gordura e açúcares, mas existe algum problema em torno disso? ​⠀ _ ​⠀ Um exemplo: se você faz 30 refeições e lanches saudáveis e equilibrados durante a semana, e somente 3 baseados puramente no sabor e no prazer, estas não implicam em nada, pelo contrário, se tornam algo merecedor. ​⠀ _ ​⠀ Mas é claro, devemos ficar atentos para não extrapolar. Escolha opções que, além de gostosas, sejam nutricionais. Isso ajuda a promover a satisfação, garantindo os nutrientes necessários e, de quebra, elimina mais um pouco do estresse. #ahazouherbalife #ahazourevenda

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O treino HIIT tem como característica principal a sua facilidade e, por isso, cabe em sua rotina. Por ser um conjunto de exercícios intervalados de alta intensidade, ele ajuda com o aumento da capacidade cardiovascular e melhora a respiração. Para essa #fitnessfriday, que tal incluir o treino HIIT? #MovimentoParaSuaVida #fitnessfriday #ahazouherbalife #ahazourevenda

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Quando o assunto é o nosso Açaí Proteico, temos uma infinidade de combinações incríveis, literalmente uma melhor do que a outra. Essa que vamos ensinar hoje, com o Shake de Paçoca formando uma calda é espetacular. Sério, estamos até sem palavras! ​😋💚 _ ​Queremos saber: qual a sua combinação preferida com o nosso Açaí?​ ​_ Ingredientes ✅ ​ - 1 sachê (50 g) de Açaí Proteico ​ - 160 ml de água fria ​ Para a calda: ​ - 1 colher de sopa (10 g) de Shake de Paçoca* ​ - 1 colher de sopa (15 g) de NutreV ​ -30 ml de água quente ​ Para decorar ✅​ - 1 unidade de paçoca sem açúcar triturada ​ _ Modo de preparo ✅​ Açaí: misture o conteúdo do sachê na água, de forma que atinja a consistência desejada. Dica: utilize um mixer para obter mais cremosidade. ​ Calda: misture bem o Shake, o NutreV e a água, formando um creme. Sua calda estará pronta! ​ Agora, em um copo ou bowl, disperse a calda, adicione o açaí e cubra com a paçoca triturada. ​ ​Rende 1 porção (88 g de calda):​ Informação nutricional: 1 porção de calda + Açaí Proteico​ Energia: 354 kcal​ Proteína: 22 g​ Fibras: 11 #ahazouherbalife #ahazourevenda

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