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Frutas vermelhas, como morango e uva são fontes de proantocianidinas, uma substância que aumenta as defesas do corpo, combate infecções, e melhora a saúde da pele, das unhas e dos cabelos. Viu só? Comer frutas só tem benefícios! ???

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Você sabia que as cascas, além de muito nutritivas, também rendem pratos bem gostosos? 😋 A casca de banana, por exemplo, pode virar brigadeiro, pão e bolo, já a de laranja vira um doce delicioso, enquanto a de melão serve para fazer geleia! 🍌🍈🍊 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel

Se você é amante de verão e de frutas amarelas, confira o benefício dessas três: 🍐 Pêra: composta por vitaminas B1, B2 e Niacina, possui cerca de 59 Kcal em uma unidade média. Na hora de escolher, opte pelas com cascas sem cortes, rachaduras ou manchas e que não estejam duras. 🍈 Melão: diurético e relaxante, costuma ter aproximadamente 37 Kcal em uma fatia grande. Quando for escolher, opte pelos de casca firme, cor viva e sem rachaduras. 💛 Caju: rico em vitamina do complexo B e ferro, possui cerca de 55 Kcal em uma unidade média. E aí, qual das 3 é sua favorita? Conta pra gente aqui nos comentários! 👇🏻 #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #vidasaudavel #qualidade #ahznoel #frutas #frutasdoverao #frutasdaeestacao #ahazoutaste

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Salada Simples com Manga e Frango Assado ?? ?Ingredientes: 2 xícaras de folhas de sua preferência (rúcula, alface roxa e agrião, por exemplo) ½ pimentão vermelho picado 6 tomates cerejas 2 colheres de sopa de semente de girassol 1 manga picada ½ peito de frango cortado grosseiramente ?DICA- Você pode fritar bacon em cubinhos e acrescentar a sua salada ?Misture todos os ingredientes, deixando o frango por último. Certifique-se de que o frango já está frio, para não murchar as folhas da sua salada. Tempere a gosto. #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #mercearia #alimentacaosaudavel #organic #vidasaudavel #Salada #receita #saladadefrango #manga

Embora a cereja seja uma fruta pequena ela é rica em vários benefícios, ela é uma fruta incrível pelas suas propriedades refrescantes, diuréticas e laxativas, a cereja possui ação anti-inflamatória e diversos nutrientes benéficos à saúde. Já comeu a sua cerejinha hoje? 🍒 #ahazoutaste #cereja #beneficios #dicas #hortifruiti #saudavel #combate #auxilia #frutas

Garanta as melhores frutas para sua mesa e receitas! As frutas de inverno já chegaram no hortifruti. #carrosselahz #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #mercearia #frutas #alimentacaosaudavel #organic #ahazoutaste

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