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A melancia é uma fruta rica em caroteno convertido em vitamina A, licopno, vitamina C e vitaminas do complexo B. Quando vier buscar a sua, opte pelas de casca firme e sem manchas escuras. 🍉

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Pra hoje desejamos muitos legumes e saúde no seu coração, nessa tarde. #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #organic #qualidade #vidasaudavel

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Na hora de fazer a compra desses 8 vegetais, se atente à: 💚 Batata doce: precisa estar limpa, firme e sem manchas. 💚 Mandioquinha: precisa ser lisa, sem marcas e com a cor uniforme. 💚 Quiabo: precisa ter a cor verde-escuro e a ponta fácil de quebrar. 💚 Nabo: precisa ter a pele limpa e branca, além de ficar duro quando maduro. 💚 Alcachofra: precisa ter as folhas macias e sem marcas. 💚 Chuchu: precisa ser firme, sem manchas e de cor verde-claro. 💚 Ervilha: precisa ter a vagem lisa, cheia, pesada e sem manchas. 💚 Jiló: precisa ser firme e sem marcas. #ahazoutaste #hortifruti #alimentacaosaudavel #mercearia #qualidade #organic #vidasaudavel

E não é só isso não, os morangos também tem uma enorme quantidade de magnésio! 🍓😱 #morango #vitaminac #ahazoutaste #mercearia #frutas #hortifruti

Todo começo de hora exige uma sementeira, que podem ser de isopor e plástico ou simples copinhos descartáveis onde você irá produzir suas mudas. Lembre-se de sempre plantar, no mínimo, três sementes para garantir que pelo menos uma cresça. 🌱 #ahazoutaste #hortifruti #qualidade #vidasaudavel #organic #alimentacaosaudavel #dicasdehorta

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