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1. É mais saudável! ? 2. Você economiza ? 3. Otimização do tempo ⏰ 4. Ajuda a manter a dieta ? 5. Te afasta das tentações ? #marmita #comida #ahazou #alimentaçao #marmitasaudavel #fitness

A receitinha do dia é uma saborosa marmita fitness de atum com crosta de quinoa! Separe os ingredientes do atum: 200 g de quinoa 500 ml de água Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto 500 g de lombo de atum Azeite para fritar Preparo: Cozinhe a quinoa na água com sal e deixe escorrer. Após, tempere com sal e pimenta a quinoa e o atum e, em seguida, passe o atum na crosta de quinoa. Sele o atum em uma frigideira com azeite quente e retire apenas quando o atum dourar. Deixe descansar e siga para o preparo do molho! Ingredientes do molho: ¼ de xícara de molho shoyu Suco de limão a gosto Vinagre a gosto 1 colher de sobremesa de óleo de gergelim 1 pedaço de 1 cm de gengibre ralado Cebolinha a gosto Como preparar o molho: Misture todos os ingredientes em um recipiente e, em seguida, despeje por cima do atum. Pronto, a marmita já está pronta! #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitas #marmitando

Nesse momento difícil, estamos nos adaptando para melhor atendê-lo sem que precise sair do conforto da sua casa, por esse motivo estamos realizando entregas para você receber nossas gostosuras vegetarianas na quarentena! #ahazou #ahazougastro #covid19 #delivery #coronavírus #nãosaiadecasa #marmita

Home office tá te consumindo muito tempo? Pede aquela marmita maravilhosa, que tu sabe, que só nós temos! Chaaaamaa! #ahazou #marmita #food #comida #ahazoutaste #teamand

São tantas opções que você vai amar o nosso cardápio 🥬 #ahazoutaste #fitness #cardapio #refeição #restaurante #marmitas #marmitex

Aquele tempero, ah...aquele tempero!! Nossas receitas são feitas com carinho e tempero de vó, que deixa tudo mais gostoso!!? #ahazoutaste #marmitando #comidacaseira #marmitas #quentinha #comidaboa #caseira #irresistível

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