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marmitas : posts, legendas e frases de vegetariano , tempero , sabor caseiro , para whatsapp, instagram e facebook

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Para os carboidratos, como arroz, é bom apostar em alimentos integrais, oferecendo grande valor nutritivo. A escolha dos legumes e vegetais fica a critério de quem faz, apostando em verduras frescas, prepare-as cozidas de preferência, evitando frituas à base de óleo.

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