marmitas : posts, legendas e frases de batata , beneficios , beneficio saude , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de marmitas para whatsapp, instagram e facebook: Garanto que a batatinha frita no final de semana tá em dia, mas sabia que a batata se consumida moderadamente e sem fritura é muito benefica pra sua saúde?

🥔1. Turbina a função cerebral;
🥔2. Diminui a pressão arterial;
🥔3. Reduz o estresse;
🥔4. Deixa os ossos mais fortes;
🥔5. Faz bem para o coração;
🥔6. Afasta risco de AVC;
🥔7. Ajuda no controle o diabetes;
🥔9. Ameniza a TPM;
🥔10. Previne câimbras;
🥔12. Melhora a qualidade do sono;
🥔13. Contém manganês, potássio e vitaminas B6 e C.

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Garanto que a batatinha frita no final de semana tá em dia, mas sabia que a batata se consumida moderadamente e sem fritura é muito benefica pra sua saúde? 🥔1. Turbina a função cerebral; 🥔2. Diminui a pressão arterial; 🥔3. Reduz o estresse; 🥔4. Deixa os ossos mais fortes; 🥔5. Faz bem para o coração; 🥔6. Afasta risco de AVC; 🥔7. Ajuda no controle o diabetes; 🥔9. Ameniza a TPM; 🥔10. Previne câimbras; 🥔12. Melhora a qualidade do sono; 🥔13. Contém manganês, potássio e vitaminas B6 e C.
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A gente sabe que a rotina pode ficar corrida e a alimentação saudável acaba sendo deixada de lado ? As marmitas podem ser suas melhores aliadas, combinando saúde com sabor! #marmita #ahazoutaste #marmitaria

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Uma forma de manter o sabor é esquentar diretamente no microondas, mas mantendo a marmita no recipiente em que ela está. Confira o passo a passo: 1. Com a tampa fechada, coloque diretamente no microondas e aqueça por mais ou menos 5 minutos em potência média; 2. Retire a marmita, abra a tampa e verifique a temperatura, caso esteja frio ou congelado, recoloque a tampa e retorne para o microondas por mais 1 ou 2 minutos; 3. Repita o processo até que o alimento esteja na temperatura ideal para consumo, por volta de 60°C. É importante retirar o alimento de dentro do microondas e verificar para que não passe do tempo necessário, já que isso destrói os nutrientes, afeta o sabor, o aroma e a estrutura do alimento. Levando a comida a ficar sem gosto, seca e com aparência de comida requentada. 😋💚 #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitando #marmitas #dicademarmita #saúde #bemestar

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