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A receitinha do dia é uma saborosa marmita fitness de atum com crosta de quinoa! Separe os ingredientes do atum: 200 g de quinoa 500 ml de água Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto 500 g de lombo de atum Azeite para fritar Preparo: Cozinhe a quinoa na água com sal e deixe escorrer. Após, tempere com sal e pimenta a quinoa e o atum e, em seguida, passe o atum na crosta de quinoa. Sele o atum em uma frigideira com azeite quente e retire apenas quando o atum dourar. Deixe descansar e siga para o preparo do molho! Ingredientes do molho: ¼ de xícara de molho shoyu Suco de limão a gosto Vinagre a gosto 1 colher de sobremesa de óleo de gergelim 1 pedaço de 1 cm de gengibre ralado Cebolinha a gosto Como preparar o molho: Misture todos os ingredientes em um recipiente e, em seguida, despeje por cima do atum. Pronto, a marmita já está pronta! #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitas #marmitando

Para a vida ter um sabor especial nada melhor que paz, amor e uma quentinha fresquinha! Entre em contato e peça já a sua! #marmitex #marmitando #comidacaseira #ahazoutaste #comidadeverdade #marmitas #quentinha

Mas uai, porque você não pediu o seu tutu ainda? ? #ahazoutaste #comidamineira #gastronomia #gastronomiamineira #dianacionaldagastronomiamineira #tutudefeijao #feijao

Não quer fazer comida hoje e quer alimentar bem e de forma saudável? Então a melhor opção é pedir as nossas marmitas, elas são completas e pensadas para serem super saudáveis. #marmita #convite #ahazoutaste #refeiçãosaudável #marmitex #comidacaseira

Quem disse que não dá para comer comida gostosa e saudável em apenas 5 minutos, é porque nunca provou a nossa marmita congelada! 😉 #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitando #marmitas #marmitex

Temos marmita de espaguete para você saborear o melhor! Peça já a sua e garanta uma refeição mais equilibrada. 😋 #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitando #marmitas #marmitex

Se tem como começar melhor do que saboreando nossa comidinha? Desconheço! Faça seu pedido. #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade #marmitando #marmitas #marmitex #segunda #entrega #pedido

Seu depoimento é a nossa maior motivação! Deixe sua opinião nos comentários. #marmitas #feedback #ahazoutaste #comidacaseira #comidadeverdade

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