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? Liberar o movimento das articulações e melhora a flexibilidade;
? Modificar a distribuição da massa muscular;
? Melhorar a circulação e a respiração;
? Promover mudanças progressivas nos níveis físico e emocional;
? Aumentar a consciência corporal.
? Promover maior mobilidade e amplitude de movimento
? Reduzir a rigidez arterial e melhora da função endotelial vascular
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