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➡️ Pressão: pode ser longa e deslizante, suave ou forte.
➡️ Amassamento: serve para remover as toxinas dos músculos e melhorar a circulação.
➡️ Tapotagem: consiste em dar leves tapinhas nas musculaturas.
➡️ Vibração: consiste em chacoalhar a musculatura que está dolorida.
➡️ Fricção: é feita com a ponta dos dedos, cotovelos ou palmas da mão.
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