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A massagem relaxante pode se tornar uma ótima aliada para quem sofre com insônia. Graças à massoterapia, o corpo e a mente ficam mais relaxados, por causa da redução do nível do hormônio cortizol, liberado pelo nosso organismo quando estamos estressados, cansados e até quando sentimos dores. Este tratamento vai ajudar a transformar sua noite, deixando seu sono mais profundo e revigorante. #massagem #ahazou #saude #bemestar

Na correria do dia a dia, coitado do nosso pescoço, não é mesmo? Ele é um dos pontos que recebe as tensões e daí não tem jeito, nosso corpo precisa chamar a nossa atenção e a dor de fatiga começa. . Pensando nisso, preparei uma sequência de automassagem para que você possa aliviar a tensão. Vamos lá? . ? Com a pele limpa e a ajuda de um óleo corporal ou loção hidratante, deslize a mão contrária ao lado da aplicação espalmada de baixo para cima. Repita a massagem algumas vezes. ? Na sequência, deslize a ponta dos dedos desde a região da sobrancelha até o couro cabeludo. Repita o movimento umas 8 vezes. . Depois me conta aqui nos comentários como foi a experiência da automassagem? Te espero! #Automassagem #MassagemPescoço #Massoterapia #Massagem #SaúdeeBemEstar #Dicas #AhazouSaúde

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