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A reeducação alimentar não apenas traz benefícios a sua saúde como um todo mas também é uma prática a ser levada para o resto da sua vida! Que tal começarmos juntos essa nova etapa em sua vida? 💚🍏 #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #reeducacaoalimentar #AhazouSaude

Banana repõe rapidamente o potássio no corpo, ajudando no relaxamento muscular. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Cuidar da saúde mental é importante para todas as pessoas ficarem bem com a família e com elas mesmas. Aqui separamos 3 dicas que irão impulsionar na melhoria da sua saúde mental: 1. Ter hábitos saudáveis; 2. Praticar esportes; 3. Fazer mais por si mesmo e para os outros. Essas são as dicas para construir hábitos de saúde mental. Gostou? Comente aqui no post e não esquece de seguir a gente! #AhazouSaude #AhazouInfluencer

É importante se atentar aos sintomas, pois a intolerancia pode ser levada a doença celíaca. Faça acompanhamento com um médico e cuide da sua saúde.😉 #intoleranciagluten #gluten #intolerante #celiaco #sintomas #dicas #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Em períodos de chuvas, os índices de gripe aumentam bastante, nesse caso, é bom estar sempre prevenido. Separamos alguns chás que podem te auxilar. O mais indicado e comum de encontrar é o de erva cidreira, aliviando os sintomas, como dores na cabeça, garganta dentre outros. Você também pode experimentar chá de canela, alfavaca e flor de laranjeira. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Ao praticar uma atividade física, seus músculos produzem calor, aumentando sua temperatura corporal e te fazendo transpirar, por isso é importante compensar essa perda, mantendo o equilíbrio na regulação da temperatura! ? #hidratacao #hidratar #beberagua #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #AhazouInfluencer

Se você não consegue ficar sem um docinho mas não quer expor sua saúde ao excesso de açúcar, dê uma chance às frutas! A tâmara, por exemplo, ajuda a regular o açúcar no sangue, o funcionamento do intestino e fornece energia para a prática de exercícios físicos 💪🍓 #tamara #morango #frutas #sobremesa #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer

A noite é bom optar por lanches mais leves. E a banana com manteiga de amendoim é uma excelente opção. Aproveite esta delícia. #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer

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