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Cuidado com as dietas da moda! Promessas de resultados rápidos podem esconder impactos negativos a longo prazo. Priorize um estilo de vida saudável, faça escolhas equilibradas, tenha variedade alimentar e moderação, mas principalmente se consulte com um nutricionista para orientações personalizadas. Sua saúde merece atenção constante! 💚🥗
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Seu corpo diz quando há algo de errado, não ignore esses sinais, provar atento pode salvar sua vida. 29 de outubro - dia mundial do AVC #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #combateaoavc #avc

A prática de exercícios físicos tem diversos benefícios. Exercitar-se, com certeza, é algo essencial na prevenção da osteoporose. Busque realizar treinamentos de levantamento de peso como dança, caminhada ou esteira, pois esses exercícios ajudam a construir os ossos e trazem força para eles. Fortalecer os músculos com outros treinamentos específicos também são necessários, pois assim você trará força, o equilíbrio e a flexibilidade para os seus ossos. 20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #ossos #osteoporose

Não é um problema meu, não é um problema seu. É um problema de TODOS. Vamos fazer a nossa parte! #coronavirus #coronavirusbrazil #ahazou #saude #prevencao

🍴 Você sofre com o Transtorno de Compulsão Alimentar? É comum que a pessoa que enfrenta esse problema esteja vivenciando momentos tensos em questão de saúde mental e estar acima do peso, muitas vezes lidando com questões de saúde que podem surgir como: doenças cardíacas e ou diabetes. Pensando nisso, aqui estão algumas dicas para te ajudar a enfrentar a Compulsão Alimentar. 🔹 COMA DEVAGAR: não é fácil, mas pense como um exercício diário. 🔹 PLANEJE AS SUAS REFEIÇÕES E NÃO PULE NENHUMA: a disciplina é muito importante quando está sofrendo com a compulsão alimentar, por isso este item é tão importante. Fazer um diário alimentar pode te ajudar a entender se está comendo por fome ou se é a compulsão. 🔹 MENOS JUNK FOOD E MAIS ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS: eles ajudam o seu corpo no quesito saciedade, sem contar que seu corpo agradece. 🔹 BEBA MAIS ÁGUA: isso também vai ajudar com a saciedade do seu corpo. 🔹 EXERCÍCIO FÍSICO E DORMIR BEM: são dois itens muito importantes, não apenas para a nossa saúde física, mas principalmente para a nossa saúde mental. Pense assim: o tratamento é como um grande ciclo, onde cada ponto é complementar ao outro. E abraçar vale mais do que julgar. #AhazouSaude #SaudeBemEstar #CompulsãoAlimentar #Alimentação #Emagrecimento #ViverBem #QualidadedeVida #ComerBem #CorposReais #ReeducaçãoAlimentar

Seus exames estão em dia? Marque seu horário e confira como está sua saúde. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Uma ótima quinta-feira para você! Aproveite para agendar um horário! #saude #ahazou #quinta #semanal

Podólogos(as), recebam o nosso muito obrigado! Feliz Dia do Podólogo!👣💙 4 de dezembro - dia do podólogo #podólogo #podologia #saúdedospés #pés #saúde #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Desejamos a todos um boa noite de sono e que se renovem as energias para um dia cheio de realizações! #AhazouSaude #bemestar #qualidadedevida #viverbem #saude #remedio #boanoite #energia #realizações #frases #AhazouSaude

Faça com que esse checklist se torne um habito, assim sua vida fica mais saudável. #foco #hábitos #treino #ahazou #bandbeuaty #saúde #corpoemente

A rinite alérgica pode se intensificar durante o inverno devido a fatores como ácaros, mofo e pólen de plantas indoor. Aqui estão algumas dicas para aliviar os sintomas da rinite alérgica: mantenha a casa limpa e livre de ácaros. Aspire regularmente, lave roupas de cama com água quente e mantenha os ambientes bem ventilados. Use um umidificador para manter a umidade adequada no ar. Evite exposição a tapetes, cortinas pesadas e outros objetos que possam acumular poeira. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #inverno #alergias #alergiadeinverno

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