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Durante o período de amamentação, recomenda-se consumir calorias, proteínas e líquidos. Caso esteja carente de alguns nutrientes o seu médico fará uma suplementaçãoespecífica para o seu caso. Também é importante ficar atenta aos alimentos de forma geral pois se elas perceberem algum efeito na criança de algum componente de sua dieta, será preciso retirar esse alimento da dieta! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #agostodourado

Esse hormônio é um dos que mais podem interferir no emagrecimento, em casos de hipertireoidismo não, já que existe um aumento do hormônio e logo metabolismo mais acelerado, mas em casos que a pessoa tenha hipotireoidismo. A pouca produção desse hormônio pode fazer com que a pessoa tenha aumento de peso e outros problemas. #AhazouSaude #hormônios #emagracimento #nutrição #dicas #saude

💪 O magnésio é um mineral indispensável para a saúde. Ele ajuda a relaxar os músculos, melhora a qualidade do sono e combate o estresse e a ansiedade. ⚡ Além disso, é fundamental para a produção de energia celular, ajudando a reduzir o cansaço físico e mental. 🌿 Muitos alimentos são ricos em magnésio, mas em casos de deficiência, a suplementação pode ser indicada. 📩 Consulte um nutricionista e descubra como o magnésio pode transformar sua rotina! #Magnésio #BemEstar #EnergiaEEquilíbrio

O mamão possui nutrientes essenciais para a saúde. Ele é rico em sais minerais, como cálcio, ferro, sódio, fósforo e potássio, que participam e contribuem na formação de ossos, dentes e sangue. O mamão também é rico em vitamina A e C, e possui propriedades laxativas que ajudam no trânsito intestinal. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #mamão

E aí, deu vontade de adicionar a especiaria na sua dieta? ? #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #canelaverdadeira #caneladoceilao #emagrecer

Vai ficar em casa e ta sentindo falta de um pãozinho quentinho? vem dar uma olhada nessa receita deliciosa ?? MODO DE PREPARO 1-comece por dissolver o fermento na água. Acrescente os restantes ingredientes (farinha, azeite e sal), misture e amasse tudo por 2 minutos, até obter uma massa consistente e que gruda ligeiramente. 2- Coloque em uma tigela untada a massa deste pão pão integral feito em casa e cubra com um pano. Deixe crescer por 1 hora em um local ameno. 3- Ao fim desse tempo retire a massa da tigela e volte a amassar numa superfície untada, somente para tirar o ar. Modele a massa no formato que preferir e faça alguns cortes com uma faca, para ajudar a conseguir uma crosta crocante. Coloque em uma grelha ou tabuleiro de forno com papel manteiga. 4- Leve a assar no forno pré-aquecido a 180ºC por 30-40 minutos ou até dourar. #receitas #pão #pãointegral #fiqueemcasa #caseiro #ahazou #saudável #saúde #dicas #pãozinho

Consumir orgânicos é cuidar da sua saúde e do meio ambiente. ????? #AhazouSaude #diadoorganico #comidaorganica #saude #beneficios #alimentosorganicos #nutricao #alimentacaosaudavel #25demaio

Nenhuma vida tem preço inclusive a dos animais. 1 de novembro - dia mundial do veganismo #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #veganismo #diamundialdoveganismo

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