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principais assuntos sobre esse post de nutrição
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O momento da introdução alimentar pode gerar muitas dúvidas e expectativas nos pais, em relação à aceitação da criança, quantidade da porção, usar ou não temperos e qual é o melhor cardápio. A introdução alimentar deve ser feita a partir dos 6meses de idade, comendo com frutas amassadas e vegetais bem cozidos e amassados, preferencialmente no período da manhã (uma boa dica é consumir as frutas e legumes da estação, que são mais baratos e tem um maior valor nutricional). Após algumas semanas da introdução alimentar, mantenha a fruta pela manhã e comece a oferecer o almoço para o pequeno, sempre variando bem o cardápio, confira quais grupos alimentares podem ser oferecidos a criança. Proteínas: ovos, peixe, carne bovina e frango. Verduras e folhas: alface, couve, brócolis etc. Legumes: cenoura, abobrinha, chuchu, etc. Legumes com amido: batata, mandioquinha, etc. Carboidratos: arroz, massa, aveia, etc. Leguminosas: feijão, lentilha, etc. Quanto ao tempero os naturais como cebola alho e ervas frescas estão liberados, um fio de azeite também está liberado na hora do preparo. Já o sal é indicado uma pitada a partir dos 10 meses. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #crianças #introduçaoalimentar #saude #viverbem #qualidadedevida #alimentaçaodospequenos
Qual desses é você? Conta pra mim nos comentários! #AhazouSaude #nutricao #engraçado #meme #saude #bemestar #viverbem #signos
😂😂 Eu conto ou vocês contam? Quem nunca caiu em uma cilada dessas, né! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #meme #frases #engraçado #emagrecimento #chá
1. Alimentos ricos em potássio 2. Alimentos ricos em fósforo 3. Alimentos ricos em proteínas 4. Alimentos ricos em sal e água Esses são os principais grupos alimentares que você deve ter cuidado na sua dieta, porém é necessário sempre ter acompanhamento médico. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #dieta #doencarenal #dialise #alimentosparaevitar #renal
Você pode sim curtir uma ceia farta sem sair da dieta lowcarb. #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao #AhazouSaude
Quando estamos desidratados podemos confundir sede com fome. Beba no mínimo 2litros de água por dia. Evite ingerir líquidos durante a refeição, faça pelo menos 30 minutos antes ou 40 minutos depois. ? #AhazouSaude #dieta #sabotadores #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Conta pra gente, no inverno o seu corpo também parece que está com mais fome e você está sempre querendo comer ou beliscar algo? #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem #inverno
O repolho melhora a função intestinal, controla o apetite ajudando na manutenção e perda de peso, melhora o estresse e o humor e é rico em antioxidantes que combatem o câncer. #dieta #ahazou #saude #bemestar #dietaahazou #comerbem #alimentacao
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