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Muitos fatores podem alterar o colesterol e existem alguns que você pode controlar! Separamos 3 dicas para te ajudar a dar o primeiro passo ao bem da sua saúde! ? 08 de Agosto | Dia Nacional de Combate ao Colesterol #AhazouSaude #bemestar #nutricao #fatores #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #dianacionaldecombateaocolesterol #colesterol #dicas

Seja sustentável! Utilize menos plásticos, polua menos e preserve a natureza.??? #AhazouSaude #meioambiente #5dejunho #diadomeioambiente#preserveomeioambiente #preserve #natureza #futuro #sustentabilidade #saude #AhazouSaude

Muito amor por essa profissão! ? #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem #saude

Alguns cuidados alimentares são necessários para controlar os níveis do colesterol LDL. No geral ter uma alimentação saudável já contribui. Tenha o cuidado de selecionar alimentos naturais. E fuja de alimentos ultra processados! #colesterol #LDL #controle #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Cada um com seu ponto fraco, sei que tanto um quanto o outro podem ser bem tentadores. Pra conhecer mais vocês, me digam qual desses dois atrapalham mais sua dieta. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Que tal uma receita para os pequenos rica em nutrientes e que vai dar muita energia nesta quarentena? Você vai precisar de: . 150ml de água | 1 banana madura | aveia em flocos | quinoa em flocos | amaranto em flocos | canela e mel (opcionais) . Em uma xícara misture: a aveia, a quinoa e o amaranto (mas se preferir use apenas uma delas) e reserve. Ferva a água até engrossar com a mistura de farinhas e deixe cozinhando por 5 minutos em fogo baixo. Amasse a banana e misture ao mingau. Para servir pode polvilhar canela e mel (para crianças maiores de 1 ano de idade). #AhazouSaúde #Nutrição #AlimentaçãoSaudável #Crianças #Mingau #AumentaImunidade #SistemaImunológico #SaúdeeBemEstar #DicadaNutri #Dicas #Quarentena #Coronavírus #COVID19

Muitas vezes não deixamos de lado as frituras pensando apenas na gordura que ela contém, mas vai muito além disso! Ela causa aumento da pressão arterial, câncer, má absorção de nutrientes e diminuição da fertilidade. Por isso, fique que de olho na sua alimentação e nos exames #fritura #ahazou #saude

🐟 O ômega 3 é um ácido graxo essencial para a saúde cardiovascular e cerebral. Ele reduz os níveis de colesterol ruim, diminui a inflamação e protege contra doenças do coração. 🧠 Além disso, auxilia na memória, foco e concentração, sendo fundamental para a saúde mental. Estudos ainda apontam seus benefícios no controle de ansiedade e depressão. 📩 Quer incluir o ômega 3 na sua alimentação? Fale com um nutricionista para orientações personalizadas! #Ômega3 #SaúdeCerebral #CoraçãoSaudável

Além de deliciosa, a semente de pistache é fonte de saúde! Rica em nutrientes, tem um perfil de ácidos graxos benéficos para a saúde cardiovascular, assim como proteínas, fibras, potássio, magnésio, vitamina K, y-tocoferol (vitamina E) e inúmeros fitoquímicos. Entre os benefícios mais populares do pistache, estão o de proteger a saúde do coração, dos olhos e prevenir uma série de doenças, como o câncer. #beneficiosdascastanhas #pistache #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Apesar das frutas serem grandes aliadas para quem está optando por uma vida saudável, para os diabéticos não é tão simples assim. Já que todas as frutas têm carboidratos simples, como a glicose, para os diabéticos o recomendado é comer de 3 a 4 porções pequenas de frutas e é claro optando por escolher as frutas com menos calóricas. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

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