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A abóbora é uma boa opção de refeição, ela é um alimento extremamente nutritivo e com baixas calorias. O legume também é rico em vitamina A e C, possui fibras, potássio, além de diversos outros benefícios. ?

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A macadâmia é uma planta nativa da Austrália, mas já está ficando bem conhecida na mesa dos brasileiros. Ela é fonte de vitamina B1, B5, B6, selênio e gorduras monoinsaturadas. Devido aos antioxidantes, ela ajuda a combater os radicais livres e auxilia no rejuvenescimento da pele. O consumo frequente da macadâmia ajuda também à diminuir o risco de doenças cardíacas, os níveis do mau colesterol e triglicérides. #beneficiosdascastanhas #macadamia #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Que tal um snack saudável e assustadoramente divertido para sua festa de halloween? Os chips de abobora são super gostosos e vão fazer o maior sucesso. Ingredientes: 1 Abóbora menina 2 colheres de sopa de açúcar de coco (ou outro açúcar natural) Modo de preparo: Pré-aqueça o forno em 150°C Descasque a abóbora e corte em rodelas bem fininhas Com a ponta da faca faça carinhas assustadoras nas fatias de abobora Coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga Leve ao forno até que fiquem crocantes Você pode variar receita fazendo chips salgados também acrescentando sal e condimentos de sua preferência. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #receitas #halloween #mesdohalloween #receitassaudaveis #AhazouSaude

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Se alimentar bem e saudavelmente ???, na maior parte das vezes, é um desafio e tanto para quem não tem o costume desde pequeno. E é nosso papel ?‍⚕️?‍⚕️ te ajudar com esse desafio ao longo da vida, para que cuide cada vez melhor da sua saúde e do seu corpo. Agende uma consulta ? para desenvolvermos um plano alimentar ideal para você! ☎️: (xx) xxxx-xxxx #bemestar #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude

Com uma produção estimada de 112 milhões de toneladas no Brasil, o milho é um dos alimentos mais versáteis da culinária que traz diversos benefícios para a saúde do homem. Esse cereal possui antioxidantes, como luteína, zeaxantina e betacarotenos que protegem a mácula ocular, mantendo sua integridade e impedindo sua degradação e o risco de desenvolvimento de doenças oculares. Já sabia disso? Conta aqui nos comentários. #AhazouSaude #diamundialdomilho #benefícios #curiosidades #cereal #alimento #milho #nutricao #saude

O nabo é um alimento muito saudável e curativo. É pouco calórico, e rico em cálcio, potássio, magnésio, fósforo e vitamina C. Seu consumo diário é bom para purificar o sangue, inibir o crescimento de tumores, equilibrar o colesterol, desintoxicar o organismo e reduzir processos inflamatórios. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #nabo

Acrescente na sua dieta estes alimentos para combater o inchaço: ?Agrião ? Acelga ? Couve ? Espinafre ? Escarola ? Brócolis ? Rúcula Todas elas são purificantes excelentes que podem te auxiliar a desinchar e desintoxicar o corpo inteiro, experimente! #saude #alimentacao #ahazou #bemestar

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