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✔️ Soja
✔️ Folhas verde escuras
✔️ Sementes de gergelim e chia
✔️ Grão de bico
✔️ Brócolis
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20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose
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Separei para você uma lista de alimentos ricos em cálcio que ajudam no combate e prevenção à osteoporose. Continue lendo para saber mais: . ✔️ Soja ✔️ Folhas verde escuras ✔️ Sementes de gergelim e chia ✔️ Grão de bico ✔️ Brócolis . ➡️ Quer saber como balancear esse cardápio e ingerir a quantidade adequada de cálcio para a saúde dos seus ossos? Agende uma consulta. 20 de outubro - Dia Mundial da Osteoporose

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