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Quem tem crises constantes de enxaqueca deve saber que alguns alimentos podem ajudar a minimizar as crises. O selênio presente no salmão por exemplo é capaz de retirar metais tóxicos do organismo. Também é indicado o consumo de magnésio, ômega 3 e antioxidantes. E lembre-se de evitar o consumo de cafeína.

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A gastrite é uma inflamação na parede do estomago que causa incomodo, dor, náuseas e refluxo. Geralmente aparecem depois da ingestão de alimentos gordurosos ou alcoólicos. Uma alimentação saudável e equilibrada ajuda a prevenir esse desconforto e melhorar sua qualidade de vida #gastrite #nutrição #AhazouSaude #saudeebemestar #carrosselahz #prevenção

Os antioxidantes são muito importante para nossa saúde, e devem ser incluídos na nossa alimentação do dia a dia, mas quais alimentos possuem essa substância? Confira 5 deles nesse post! #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude

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*Sem glúten ou lactose não é sinônimo de saudável; *Diet/light também não é sinônimo de saudável; *Frutose da fruta é diferente de frutose industrializada. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

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O recomendado, no período de gestação, são até 6 refeições por dia. Dentre elas: o desjejum (café da manhã), colação (refeição entre desjejum e almoço), almoço, lanche, jantar e ceia. Para uma boa distribuição e informações mais pertinente, consulte um nutricionista, as recomendações de um profissional da área são o que conta! Ademais, uma alimentação rica em vegetais é importante para o aumento da vitamina A e B12, dando mais fibra a gestante e seu bebê. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

1️⃣Suco de laranja com couve; 2️⃣Suco de abacaxi com hortelã; 3️⃣Suco de limão, cenoura e gengibre; 4️⃣Suco de abacaxi com mamão; 5️⃣Suco de laranja, agrião e gengibre. Os sucos devem ser preparados e tomados frescos, para que o máximo de nutrientes seja aproveitado pelo organismo. Além disso, pode-se consumir frutas digestivas, como abacaxi e laranja, na sobremesa das refeições principais, pois isso irá ajudar a digerir melhor a refeição. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude

Aqui nossa prioridade é trazer mais saúde e qualidade de vida através de uma alimentação equilibrada. E ficamos muito felizes ao recebe depoimentos como esses. Agradecemos a confiança em nosso trabalho. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #nutricionista #depoimentos #depoimentodeclientes

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