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✅ Uvas e sucos de uva roxa possuem antioxidantes que ajudam a regular o colesterol bom.
✅ A aveia, além de regular o açucar do sangue, ainda auxilia na redução do colesterol.
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✅ O Ômega 3, além de contribuir para a regulação do peso, ajuda a prevenir problemas relacionados à pressão arterial, colesterol, triglicerídeos e glicose. ✅ Uvas e sucos de uva roxa possuem antioxidantes que ajudam a regular o colesterol bom. ✅ A aveia, além de regular o açucar do sangue, ainda auxilia na redução do colesterol. . Quer montar um cardápio especial para cuidar do seu coração? ❤️Agende uma consulta.
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Sempre bom aquela bebida quente no inverno, mas não se esqueça de que é muito importante enriquecer seu corpo com vitamina C e os sucos de frutas naturais podem ser grandes aliados. Só é preciso mesmo tomar cuidado com o açúcar, então, troque o açúcar branco pelo mascavo ou de coco. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem #inverno

Conta pra gente, qual é o seu queridinho que não pode fazer falta?! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem

Sabe aquela pessoa que come tudo o tempo todo e nunca engorda, e você só de beber um copo de água ganha mais 1 kg? Marque ela aqui para te contar qual o segredo dela 😂. #alimentacaosaudavel #bemestar #autocuidado #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #qualidadedevida #nutricionista #marquealguém

O chá, que é muito consumido na China e no Japão, ganhou popularidade no ocidente há pouco tempo devido as suas propriedades antioxidantes. A forma de prepará-lo é diferente dos chás tradicionais, não se utiliza água fervente e o tempo de infusão também não deve ser maior que 3 minutos. Vários estudos sobre os benefícios do chá verde apontam que ele auxilia na prevenção de algumas doenças como o câncer; aumenta a proporção do bom colesterol. Ajuda a prevenir doenças circulatórias e cardíacas. Cuide-se. Viva mais e melhor! #saude #vidasaudavel #chaverde #ahazou #bemestar

Por ser rica em vitaminas do complexo B a pipoca atua positivamente no nosso humor. Ela ajuda a controlar a irritação e a ansiedade. E aí, você é do time que ama pipoca? #AhazouSaude #curiosidades #pipoca #nutricao #bemestar #saude #viverbem

As proteínas são essenciais para nossa saúde, a falta delas podem causar fragilidade nas unhas, perda de cabelo, dores musculares e cicatrização de feridas. Então, fica a dica: mantenha uma dieta nutritiva com proteínas, para passar muito bem o dia mundial da alimentação. #alimentacaosaudavel #bemestar #AhazouSaude #nutricao #saude #viverbem #diamundialdaalimentacao #dicas

A futura mamãe deve entender que as escolhas nutricionais durante a gestação são de extrema importância para toda a vida do seu bebê! Um acompanhamento nutricional visa manter os estoques de nutrientes em níveis apropriados e saudáveis, tratar sintomas clássicos da gestação, modular intestino da mãe e do bebê para prevenir diversas desordens, acompanhar e programar um ganho de peso adequado, conscientizar e apoiar a mãe a seguir um estilo de vida saudável e orientar sobre o período pós-parto. Cada processo fisiológico que acontece em nosso corpo é regido por nutrientes, e a regra é simples: quanto mais nutrientes de qualidade, melhor seu desempenho. Isso continua ocorrendo durante a gestação e tem um impacto ainda maior nessa fase pois a mulher fica com uma absorção intestinal aumentada! #nutricao #alimentacao #gestacao #ahazou #dicas #braziliangal

Atire a primeira folha de alface quem nunca começou uma reeducação alimentar já falando que não conseguiria ou que não era pra você??? Esses dois exemplos citados são a ponta do iceberg quando o assunto é autossabotagem na reeducação alimentar, por isso é tão importante trazermos à tona, para pensar se não existem outros artifícios que a nossa mente esteja colocando como impedimento para alcançarmos o nosso objetivo: a reeducação alimentar.? Tem algum outro gatilho mental que te impede?? Conta pra mim aqui nos comentários. #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #Nutrição #Nutri #GatilhosMentais

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