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Quem ai adora um chocolate? todos nós sabemos como é gostoso comer um chocolate, mas que tal comer um chocolate que traz a você benefícios a saude. Veja seguir as vantagens. Melhora o metabolismo Diminui o apetite Aumenta a sensação de bem-estar Estabiliza os níveis de glicose Controla a pressão Protege o coração Controla o colesterol

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Manter uma alimentação saudável pode ser demorado e na correria do dia-a-dia optarmos por comer alguma coisinha na rua. Por isso vou deixar aqui 3 dicas bem fáceis para organizar a suas refeições por semana: . Dica 1: Faça um plano alimentar de 7 dias (ou menos) com o que irá consumir no café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. . Dica 2: Deixe os alimentos prontos e separados em vasilhames no congelador (de acordo com o que for consumir, por exemplo: 1 pote para almoço e 1 para o jantar), lembrando que os que deverão ser congelado são: arroz, feijão e a carne. Verduras e legumes deixe-os preparados e separados de acordo com cada refeição na geladeira, eles não ficam bons quando são descongelados. . Dica 3: Só retire os potes do congelador quando for consumir, evite descongelar e congelar de novo, isso pode atrapalhar no sabor dos alimentos. . Essas são apenas 3 dicas bem fáceis para ter uma alimentação rápida, simples e bem saudável durante a semana. #dicas #organização #AhazouSaude #alimentacaosaudavel

Quando falamos de manjericão logo pensamos em uma bela macarronada ou em uma pizza de marguerita. Mas o manjericão pode e deve ser usado para harmonizar com outras receitas. Mas como todos os temperos o manjericão não agrada todo mundo, e aí qual a sua relação com o manjericão? #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #enquete #temperos #ervas #temperonatural #ervasfrescas #manjericão

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O Pão nem sempre é o vilão da historia, muitas das vezes o grande vilão é o recheio. Aqui vão alguns recheio que você pode comer sem culpa! Principais: Ovo frito, ovo mexido, frango grelhado, frango desfiado, queijo branco, patinho moído. Para complementar o seu lanche: vegetais, beterraba, cenoura, ricota, abacate e requeijão light. ? #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #pão #dicas #recheios

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