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principais assuntos sobre esse post de nutrição
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A dieta exige disciplina em todos os aspectos da sua vida, não somente os alimentos, também o que você consome na internet, e os seus sentimentos. Procure um especialista para te auxiliar! ? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #dieta #dica #sabotadoresdadieta #AhazouSaude
Para uma alimentação rica em vitaminas, fibras e minerais, coma bastante legumes e frutas. Esses tipos de alimento auxiliam a nutrição do seu corpo e ajudam a melhorar sua saúde. Então, fica a dica para ter uma melhor qualidade de vida e comemorar o dia mundial da alimentação. #alimentacaosaudavel #bemestar #AhazouSaude #nutricao #saude #viverbem #diamundialdaalimentacao #dicas
Uma boa comida no inverno vai te esquentar e deixar o dia mais gostoso. Confira nesse post 5 dicas de comidas de inverno que vão manter frio bem longe! ❄️ #comida #inverno #AhazouSaude #saude #bemestar #viverbem #alimentacaosaudavel #AhazouSaude
Além de serem bebidas deliciosas, os chás possuem vários benefícios para a saúde, principalmente no inverno. Confira 5 desses benefícios ?? #chá #inverno #benefícios #AhazouSaude #bemestar #saude #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude
Não faça uma dieta para emagrecer, mude sua dieta para ter saúde! Aproveite nossa agenda aberta para garantir o seu horário conosco. 🥰 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Esteja ciente do seu humor durante a refeição?. E não julgue a comida como: “engorda” ou “emagrece”. #AhazouSaude #mindfulness #mindfulnesseseating #comerconsciente #mitosdanutricao #bemestar #saude #viverbem #alimentacaosaudavel
No verão o calor pode ser insuportável, mas com a ajuda desses alimentos o verão pode ser bem melhor. #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #nutricao #AhazouSaude
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Diversas pessoas sabem o que são e onde é mais comum encontrá-los. No entanto, o que ainda não é de conhecimento de todos é que estamos sempre expostos a uma carga tóxica muito grande em pequenas quantidades de alimentos diários. Por exemplo, você sabia que aquele copinho de plástico que você usa para beber café libera substâncias, que segundos estudos, são considerados maléficos à nossa saúde? O copo de plástico quando aquecido pelo café ou chá quente, pode liberar toxinas como o Bisfenol A. Da mesma forma vai acontecer quando você for esquentar algum alimento em um pote de plástico no microondas. Ou até mesmo é comum encontrá-lo em uma garrafa de água quente que esquecemos no carro. Geralmente esta substância apresenta grandes riscos de gerar câncer e infertilidade. Normalmente, se o alimento ficar por um longo período dentro de um recipiente de alumínio, seja uma panela ou não, tem grandes chances de ser contaminado pela carga tóxica que dela será liberada. As maquiagens usadas diariamente pelas mulheres contém chumbos e demais toxinas que são altamente pesadas e podem ficar no nosso intestino. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Precisando de dicas para saciar a fome? Se atente à essas 6 👇🏻 1) Gorduras saudáveis, que demoram mais para serem digeridas; 2) Comida volumosa, que satisfaz muito e contém fibra; 3) Proteína magra, que possui nutrientes que saciam mais; 4) Bom sono, controla hormônios e níveis de estresse; 5) Carboidratos complexos, evitam picos de açúcar no sangue; 6) Café, inibe o apetite naturalmente. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
A OMS recomenda que a ingestão diária de sal e açúcar não ultrapasse, respectivamente, a quantidade de 5 e 25 gramas. Para seguir essas quantidades, use temperos naturais e substitua refrigerantes e sucos prontos por água e suco natural. Bora tentar?😉 #dicasdenutrição #dicas #AhazouSaude #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar
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