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O mindful eating busca entender os mecanismos de fome e saciedade sem trabalhar o conceito de alimentos permitidos ou proibidos, mas educando e conscientizando a mente e o corpo.

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Para uma alimentação rica em vitaminas, fibras e minerais, coma bastante legumes e frutas. Esses tipos de alimento auxiliam a nutrição do seu corpo e ajudam a melhorar sua saúde. Então, fica a dica para ter uma melhor qualidade de vida e comemorar o dia mundial da alimentação. #alimentacaosaudavel #bemestar #AhazouSaude #nutricao #saude #viverbem #diamundialdaalimentacao #dicas

Buscando um aliado para a sua dieta de emagrecimento? Então aproveita essa dica acima! ? #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #emagrecer #dieta #aliemntação #suplementos

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As frutas vermelhas possuem um alto teor de fibras que contribuem para a sensação de saciedade, além de ser importante para o controle do açúcar no sangue, a saúde do coração e a função intestinal. Além disso, essas frutas são ricas em nutrientes com propriedades anti-inflamatórias que trabalham para a saúde da pele. #AhazouSaude #refeiçãonutritiva #nutrição #dicaderefeição #nutricao #alimentacaosaudavel

Esse brigadeiro é uma excelente opção para festas ou como sobremesas. Ricas em gorduras boas para a saúde. Vamos à receita ---▶️ Ingredientes: ? 200g de tâmaras sem caroço ? 100g de castanhas de caju ? 100g de castanhas-do-pará ? ¼ de xícara de chá de coco ralado sem açúcar ? ½ xícara de chá de cacau cru em pó ? 1 pitada de sal ? 1 colher de sopa de óleo de coco. --- ▶️ Modo de Preparo: ?Adicione água filtrada cobrindo por completo as tâmaras e deixar descansar por 1 hora. ? Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma massa homogênea. ? Retire e modele em bolinhas para formar o brigadeiro. ? Você pode colocar como cobertura cacau, gergelim, canela, castanha triturada, coco entre outros, por exemplo. #Receitas #Nutrição #AhazouSaude #Brigadeiro

A higienização dos alimentos é essencial, principalmente no momento que estamos vivendo. Quer aprender a higienizar corretamente? Confira 5 passos simples e super importantes! #AhazouSaude #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #higienização #alimentos #limpeza #dicas

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