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Você é o orgulho da nutri e segue tudo certinho ou desiste logo na primeira semana? Conta pra gente um pouquinho mais sobre você nos comentários! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem

Você sabia que a OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda que a ingestão diária de sal e açúcar não ultrapasse a quantidade de 5(sal) e 25(açúcar) gramas. Experimente usar temperos naturais e substituir refrigerantes e sucos processados por água e suco natural, assim já vai estar colaborando com a diminuição de sais e açúcares na sua alimentação. #diadanutricionista #dicadenutri #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Existem três tipos de pimentão, o verde, amarelo e vermelho, e os três tipos são ótimos para saúde e possuem nutrientes em comum, porém cada um tem um nutriente em destaque. Um grande exemplo é o pimentão amarelo que se destaca por ser uma grande fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e também ajuda na absorção de ferro pelo organismo, reduzindo os riscos de ter anemia. Que tal dar um UP na sua imunidade com o pimentão? ? #vegetais #vegetaisdaimunidade

Isso mesmo o chocolate amargo traz benefícios à saúde, ele é fonte de magnésio, cobre, ferro e muitas outras propriedades. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude

Porque incluir cenoura no seu dia-a-dia? - Melhorar a digestão; - Prevenir o envelhecimento precoce e o câncer; - Manter o bronzeado e cuidar da pele; - Ajuda a baixar o peso; - Proteger a visão; - Fortalecer o sistema imunológico; - Proteger contra doenças cardiovasculares. #cenoura #vegetais #benefícios #saúde #ahazounutri

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