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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Confira agora 3 alimentos que podem ser inseridos na sua alimentação e ajudam a controlar a pressão arterial.
1 - Frutas, verduras e legumes.
2 - Grãos (grão-de-bico, aveia e feijão).
3 - Alimentos com pouca gordura.
Insira na sua alimentação e aproveite os benefícios.
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Confira agora 3 alimentos que podem ser inseridos na sua alimentação e ajudam a controlar a pressão arterial. 1 - Frutas, verduras e legumes. 2 - Grãos (grão-de-bico, aveia e feijão). 3 - Alimentos com pouca gordura. Insira na sua alimentação e aproveite os benefícios.
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Limpar a artéria de forma natural? Sim, isso é possível escolhendo os alimentos certos para sua dieta! Separamos 3 alimentos que são ótimos no combate ao colesterol, confira! ? #AhazouSaude #viverbem #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #colesterol #dicas #dianacionaldecombateaocolesterol

Anota aí o que você vai precisar para fazer essa receitinha 👇🏻 🍎 casca de 2 maçãs 🍎 casca de 2 goiabas 🍎 casca de 2 peras 🍎 1 xícara (chá) de casca de mamão 🍎 3 xícaras (chá) de água 🍎 8 colheres (sopa) de açúcar Como fazer? 1) Em uma panela, coloque 2 xícaras de água e as cascas de maçã, goiaba e pera, deixando ferver até que as cascas amoleçam. Reserve. 2) Em outra panela, junte as cascas de mamão com 1 xícara de água e deixe ferver até que amoleça. Depois, escorra e reserve as cascas. 3) Junte as cascas de frutas com a água e a casca de mamão no liquidificador e bata até que vire um purê, depois, junte o purê, a casca da pera e o açúcar em uma panela e deixe cozinhar até que atinja o ponto de geleia! #receitas #geleiadecascas #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Não se deixe levar pelos quitutes calóricos que encontramos na praia. Aqui te daremos cinco opções de lanchinhos saudáveis e saborosos para você levar para a praia.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem

A síndrome do ovário policístico atinge cerca de 10% das mulheres. Uma alimentação balanceada cheia de vegetais, cereais integrais e carnes magras ajudam na prevenção. #ahazou #sindromedoovariopolicistico #ovariopolicistico #saudedamulher #alimentosaudavel #nutricao

Leite de aveia: O leite de aveia é uma ótima fonte de fibras, antioxidantes, ferro, zinco e vitamina E. Também representa uma opção mais acessível financeiramente para quem quer substituir o leite de vaca pelo leite vegetal. Ele traz uma série de benefícios para a saúde, como a melhora do sistema digestivo e a diminuição do colesterol. Além disso, é extremamente cremoso e gostoso. #leitedeaveia #vegan #govegan #veg #aveia #leitavegetal #ahazounutri

Ingredientes: 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 xícaras (chá) de cebola picada 1 colher (chá) de curry 1 colher (chá) de páprica defumada 1 colher (sopa) de gengibre ralado 4 xícaras (chá) de cenoura picada Sal e pimenta-do-reino 6 xícaras (chá) de caldo de legumes ou de frango Raspas e suco de 1 limão para acompanhar 2 potes de iogurte natural (340 g) para acompanhar 1 colher (sopa) de coentro fresco picado para salpica Modo de preparo Com uma faca afiada, descasque a moranga, retire as sementes e corte-a em cubos. Aqueça o óleo em fogo alto na panela de pressão e doure a cebola e o alho. Acrescente a abóbora picada, o caldo e o manjericão, misture e deixe ferver. Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por 20 minutos, marcados após o início da fervura (apito). Espere a pressão se esgotar naturalmente para abrir a panela. Amasse os pedaços de abóbora com as costas de uma concha, acerte o sal e sirva imediatamente. #AhazouSaude #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao

Não sabe o que comer de manhã e acaba indo sempre pro pão, bolacha e doces? ? Fica a dica de 6 cafés da manhã bem mais saudáveis: 1) Crepioca com chia 2) Aveioca recheada com atum 3) Sanduíche de atum com cenoura 4) Aveia com banana e canela 5) Crepioca recheada com frango desfiado 6) Pasta de amendoim com banana #saude #alimentacao #ahazou #bemestar

Muito usado em diferentes culinárias ao redor do mundo, o alho-poró é um ótimo tempero para massas, molhos, carnes, risotos, sopas e pratos diversos. Ele é um vegetal que pertence à mesma família do alho e da cebola e pode ser consumido cru ou cozido #ahazoutaste #alimentossaudaveis #alimentação #lifestyle #estilodevida # vidasaudavel #dicas #saúde

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