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nutrição : posts, legendas e frases de Colorfulness , Círculo , Fruit , para whatsapp, instagram e facebook

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Carne vermelha, feijão, grão-de-bico e lentilha são alimentos fontes de proteína e são ótimos no combate a anemia. E para prevenção de outras doenças como diabetes e artrite, consuma alimentos ricos em ômega 3, como os peixes, sementes de chia e linhaça. Frutas, leites e derivados ou aveia possuem fibras que são ótimas aliadas contra a glicose, colesterol alto e regula a flora intestinal. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Além de serem chás deliciosos e refrescantes, podendo ser usados também para suchás, eles ajudam na digestão. ? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #viverbem #saude #cha #digestao #dicas

Sabe quando a gente usa uma justificativa pra comer aquele "junk food" mesmo estando na busca pela tão sonhada reeducação alimentar? ??? . Pois é, essas frases funcionam como um gatilho em nossa mente e é bem aí que abandonamos nós mesmos no processo, porque no fundo sabemos que estamos contornando e encontrando justificativas para sair do nosso objetivo por conta da AUTOSSABOTAGEM.? . Para sair desse ciclo, é preciso reeducar a mente e lembrar do seu objetivo com a sua reeducação alimentar, para transformá-la em algo positivo e leve de seguir. Você consegue!? #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #Nutrição #Nutri #GatilhosMentais

Você sabia que o leite é um excelente alimento para ajudar na prevenção da osteoporose? Isso porque o leite é rico em cálcio e vitamina D que contribuem para ossos mais saudáveis. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #leite #derivados #diainternacionaldoleite #dicas

Manter uma alimentação equilibrada será um bom aliado para evitar esses problemas futuros. Gostou da dica? Qual o alimento que você mais gosta de comer no frio? (deixe aqui nos comentários) #AhazouSaude #editaveisahz #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

O agrião é uma verdura excelente pra saúde, ajudando desde o sistema imunológico até o ferro. Ele pode ser consumido cru ou cozido, garanto que é uma delícia de qualquer forma. Aproveite a safra! ? #AhazouSaude #safrademaio #maio #alimentos #alimentosdemaio #receita #beneficios #nutrientes #saude #nutricao #alimentacaosaudavel #agriao #salada

Que tal incluir alguns alimentos nas refeições e deixar sua imunidade lá no alto? Com uma alimentação balanceada e incluindo os itens certos, você pode deixar seu organismo preparado e longe doenças! Você pode fazer isso isso com alimentos simples e fáceis de encontrar no seu dia a dia em supermercados e hortifrútis, confira na imagem do post!

Mas milho é tão bom que até em natura a gente ama! ??#AhazouSaude #diadomilho #milho #24demaio #beneficios #comemorativo

Esses chás melhoram o seu estômago, dando alívio a dores e a náuseas. ??#AhazouSaude #bemestar #saude #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #cha #dicas #beneficios

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