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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: A oleaginosas possuem diversos benefícios para a nossa saúde, como proteínas, fibras, sais minerais além de serem ricas em vitaminas. Consumi-las diariamente no lanche é uma boa opção para cuidar da sua saúde. #oleaginosas #nutrição #AhazouSaude #saudeebemestar #carrosselahz — essa e +350 mil no app Ahazou
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A oleaginosas possuem diversos benefícios para a nossa saúde, como proteínas, fibras, sais minerais além de serem ricas em vitaminas. Consumi-las diariamente no lanche é uma boa opção para cuidar da sua saúde.
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Os benefícios fornecidos pela água são inúmeros! Conta pra gente: Já conhecia os benefícios citados acima? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #agua #beneficios

Refrigerantes são bebidas ricas em açúcar e altamente viciantes, que fazem muito mal ao corpo quando consumidos em excesso. Por isso, trouxemos uma dica para ajudar você a reduzir o seu consumo, a dica é substituir o refrigerante por água saborizada, é só adicionar frutas, como limão, kiwi, uva, erva-doce, maçã na sua água e levar para gelar. Depois, é só consumir. Gostou da dica? Conta aqui nos comentários. #Saúde #Corpo #Hábitos #AhazouSaude #Dica #Bemestar #Viverbem

Comece a se valorizar mais mudando seus hábitos alimentares! ?#alimentacaosaudavel #saude #nutricao #AhazouSaude #bemestar #viverbem

Que tal incluir alguns alimentos nas refeições e deixar sua imunidade lá no alto? Com uma alimentação balanceada e incluindo os itens certos, você pode deixar seu organismo preparado e longe doenças! Você pode fazer isso isso com alimentos simples e fáceis de encontrar no seu dia a dia em supermercados e hortifrútis, confira na imagem do post!

Uma boa comida no inverno vai te esquentar e deixar o dia mais gostoso. Confira nesse post 5 dicas de comidas de inverno que vão manter frio bem longe! ❄️ #comida #inverno #AhazouSaude #saude #bemestar #viverbem #alimentacaosaudavel #AhazouSaude

1️⃣Suco de laranja com couve; 2️⃣Suco de abacaxi com hortelã; 3️⃣Suco de limão, cenoura e gengibre; 4️⃣Suco de abacaxi com mamão; 5️⃣Suco de laranja, agrião e gengibre. Os sucos devem ser preparados e tomados frescos, para que o máximo de nutrientes seja aproveitado pelo organismo. Além disso, pode-se consumir frutas digestivas, como abacaxi e laranja, na sobremesa das refeições principais, pois isso irá ajudar a digerir melhor a refeição. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude

Você sabia de todos esses benefícios? #beneficios #ahazou #saude #bemestar

A água é essencial para o funcionamento do nosso organismo. Sem ela, o metabolismo fica lento, ficamos intoxicados, envelhecemos mais rápido e adoecemos com facilidade. Já se hidratou hoje? #água #saúde #ahazou #bemestar #alimentaçãosaudável

Chegou a hora da feira! Como escolher os vegetais bem? Não tem muito segredo, mas vale anotar algumas dicas! Confira! #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #dicas #vegetais #comoescolher

Quando for se alimentar, tire o tempo necessário para comer e apreciar a sua refeição. A pressa é inimiga da alimentação! 👊🏻 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #viverbem

Você conhece a FOME DOS OLHOS? ? Uma refeição apresentada com beleza se torna muito mais atraente que a sem capricho, mesmo que os ingredientes sejam os mesmos. Se durante a refeição estamos em outra atividade, assistindo TV, no computador ou celular, deixamos de apreciar o alimento, não “enchemos os olhos” e a satisfação desta fome ficará incompleta. Por isso, antes de iniciar suas refeições, prepare um prato agradável aos olhos e a saúde. Evitando distrações! #dica #fome #fomedosolhos #tiposdefome #dica #dicadobem #dicadesaude #saude #health #healthy #girlhealth #braziliangal #saudeemdia #treino #ahazou #atividadefisica #run #runner #correr

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