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Normalmente, quando fazemos home office, a alimentação costuma ser uma das áres mais afetadas, pois priorizamos o trabalho e escolhemos alimentos mais práticos, prontos e em pacotinhos. Trabalhar em casa também abre espaço para os diversos lanchinhos ao longo do dia. Mas tudo é uma questão de organização! É muito importante elaborar um planejamento do seu dia, com horários para trabalhar e para as refeições. Alimentar-se bem ajuda na produtividade. Para um lanche rápido, um potinho de iogurte natural com frutas pode ser uma boa pedida. Na hora do almoço, opte por saladas e grelhados, pois eles garantem uma boa digestão e não pesam nem causam sonolência. Com organização, vai ficar mais fácil focar no seu trabalho, se alimentar bem e curtir a sua casa! #Alimentação #HomeOffice #nutrição #ahazousaúde #quarentena

Você sabia que o acompanhamento nutricional oncológico pode ser dividido em etapas? A primeira é a avaliação do paciente, onde é verificado e estado nutricional dele, a segunda é a elaboração da dieta e dos cuidados necessários a ele e, a terceira, é o monitoramento, para acompanhar como o paciente está reagindo ao plano proposto. #bemestar #nutricao #saude #AhazouSaude #viverbem #alimentacaosaudavel #nutriçãooncológica #oncologia #pacienteoncológico #curiosidades

😂 Você não me viu aqui, hein! Brincadeiras à parte, o segredo é o equilíbrio. 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #doces #engraçado #meme #divertido #frases #paciente

Aproveite o verão de forma saudável com essas duas receitas de sorbet. Sem açúcar, lactose e vegano.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao #AhazouSaude

Esses alimentos além de fazer bem à saúde, potencializam seus efeitos se incluídos no dia a dia! ✅ .⠀⠀ CASTANHA DO PARÁ ? Essa é uma ótica dica para um lanche! A oleaginosa é fonte de selênio - mineral com ação antioxidante e, que atua na prevenção do envelhecimento precoce. Além de conter: - vitamina E, - fibras, - magnésio e proteína. . FOLHAS VERDES ? As folhas de coloração mais escuras estão entre os alimentos que mais deveriam ser consumidos, por serem ricos em vitaminas e minerais benéficos. Sendo boas fontes de fibras, também ajudam a controlar: - a quantidade de açúcar no sangue, - a glicemia, - previnem doenças renais e cardiovasculares. .⠀ CÚRCUMA ? Ou açafrão da terra é a especiaria aliada ao bom funcionamento do corpo. A curcumina é o ingrediente ativo principal da cúrcuma e possui resultados anti-inflamatórios, além de ser um antioxidante potente. Sendo caracterizada como: - antibacteriana, - antidiarreica, - antiescorbútica, - antiespasmódica e antifúngica. . #saude #health #healthy #saudavel #salud #vida #vidasaudavel #maissaude #maisvida #natureza #natural #naturais #life #lifeisgood #AhazouSaude #saudaveis #bemestar #viverbem #vivabem #alimentacao #alimentacaosaudavel #ahazou #corpo #body #organismo #bomfuncionamento #nutriçao #emagrecimento #alimentacao #comida #fome #vocetemfomedeque #saudepelaalimentacao #comidadeverdade #AhazouSaude

Dá pra ter mais resultado na dieta com apenas algumas mudanças de hábito! Uma delas é adicionar chás termogênicos ou com efeito detox, como o de maçã, à sua rotina diária. #AhazouSaude #cha #maca #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #detox #reducaodemedidas #nutri #dicas

Preparamos 5 consequências de não ter uma boa noite de sono que te farão repensar como está dormindo. Confira no post! #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude

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