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Comer em companhia vai ajudá-los a não comer rápido demais, adquirir bons hábitos e valorizar a importância de refeições regulares.

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Com cada dia mais dietas malucas postadas na internet, muitas pessoas acabam as seguindo, sem antes procurar um especialista, o que pode causar inúmeras consequências negativas para a saúde física e mental. Uma dessas consequências é o ciclo restrição-compulsão, onde a pessoa quer emagrecer, e corta praticamente tudo do seu cardápio e segue por alguns dias de alimentação muito restrita, depois ela perde o controle e como muito mais do que deveria, depois se sente culpada e volta a se restringir ainda mais, depois come muito mais novamente. Isso ocorre porque no subconsciente a pessoa fica obcecada com o que é “proibido” fazendo a pessoa ter comportamento de exagero que provavelmente não tinha antes. Para não entrar nesse ciclo o ideal é procurar um profissional que passara um cardápio saudável e ideal para o seu organismo, além dele te ajudar a entender que a comida é sua aliada e não uma inimiga na sua dieta. #comerbem #qualidadedevida #bemestar #saude #viverbem #alimentaçaosaudavel #AhazouSaude

Nada de desculpas para não comer frutas, hein? #frutas #bemestar #ahazou #nutrição #saude #bandbeauty

Uma alimentação saudável na terceira idade faz toda a diferença. Entre em contato e agende o horário da sua consulta.📞🕐 #nutricionista #nutrição #idosos #terceiraidade #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao

Fique de olho nos benefícios dessa fruta! ? #frutas #beneficios #ahazou #saude #bemestar

Como o período da amamentação exige um cuidado redobrado com a alimentação o melhor é procurar a ajuda de um profissional para fazer o acompanhamento nutricional para manter a saúde do seu pequeno, pois caso falte algum nutriente na sua alimentação o seu médico irá avaliar e te recomendar alimentos que contenha aquele nutriente, contribuindo para o crescimento saudável do seu bebê! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #agostodourado

O café é um estimulante para o cérebro, por isso, se consumido próximo a hora de dormir, pode causar insônia. Sendo assim, evite tomar café antes de dormir!😴☕ #café #dicas #bebidaparaevitar #horadedormir #evitar #AhazouSaude #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar

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💚 Aqui vão alguns temperos que são ótimas opções para substituir o sal e deixam sua comida muito mais saudável: ✨Gengibre ✨Açafrão ✨Tomilho ✨Salsinha ✨Pimenta ✨Coentro ✨Alho ✨Alecrim ✨Manjericão 👀 Qual desses você não vive sem? Conta aqui embaixo.👇 #AhazouSaude #temperos #saudáveis #dicas #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Quantas vezes somos atraídos por rótulos chamativos nas prateleiras dos supermercados e, quando percebemos, estamos comprando produtos só pela beleza da embalagem? ▪️Não há problema algum se, junto com a beleza, esses produtos tiverem valor nutricional adequado na sua composição. ➡️ Por isso, antes de consumir, leia atentamente o rótulo e avalie se os ingredientes presentes naquele alimentos vão contribuir para sua saúde. Arraste para o lado e siga nossas dicas para não errar na escolha. #nutri #nutrição #AhazouSaude #nutricaofuncional #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #ahzreview

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