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Alguns chás auxiliam na perca de peso quando conciliados à uma alimentação balanceada, conheça eles: - Chá de gengibre com abacaxi: - Chá verde com amora; - Chá de Hibisco com canela. São chás que auxiliam no bom funcionamento do intestino, aceleram o metabolismo e auxiliam na retenção de líquidos! Mas não se esqueça, para aproveitar os benefícios sua alimentação precisa ser balanceada! Agende sua consulta. #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #cha

Os alimentos podem ser grandes aliados, ou vilões da sua saúde. Um docinho de vez em quando, ou um brinde para comemorar um data importante, não são tão prejudiciais assim. Mas, é importante ficar atento aos excessos. ? Existem determinados alimentos que se consumidos em grande quantidade, podem prejudicar a saúde do corpo e da pele. ? Então, o segredo é equilíbrio e moderação. ?? Quer saber mais sobre alimentos que envelhecem? Entre em contato, ou agende uma consulta. ? #nutricionista #nutrologo #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Você já passou ou conhece alguém que passou pelo efeito sanfona? Marque essa pessoa aqui nos comentários para conferir o nosso conteúdo! 👇🏻💙 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

A higienização dos alimentos é essencial, principalmente no momento que estamos vivendo. Quer aprender a higienizar corretamente? Confira 5 passos simples e super importantes! #AhazouSaude #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #higienização #alimentos #limpeza #dicas

Ter uma alimentação saudável é essencial pra ter a boa saúde, mas no decorrer do dia a dia, deixamos isso as vezes de lado, por isso reunimos 5 dicas que te ajudarão nesse processo!?? #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutrição #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #alimentaçãosaudável #alimentação

O ideal seria não consumir esse tipo de gordura, uma vez que ela não possui nenhum valor nutricional. Pelo contrário, pode trazer grandes riscos à saúde. Fique atento (a) às informações no rótulo dos produtos e opte por aqueles que tem baixa quantidade por VD% (valor diário). Gostou da dica? Marque alguém que também vai gostar. #nutri #nutrição #AhazouSaude #nutricaofuncional #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas #AhazouSaude

Se você está em busca de mais energia, bem-estar e vitalidade, a chave pode estar na sua alimentação. Uma dieta saudável e balanceada desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e no fortalecimento do nosso corpo. Por isso, pra comemorar o dia do nutricionista, esse post reúne dicas indispensáveis para você transformar a alimentação, confira:1️⃣ Variedade: Consuma uma variedade de alimentos nutritivos, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura. 2️⃣ Cores no prato: Opte por frutas e legumes coloridos, pois eles fornecem uma variedade de vitaminas e minerais essenciais. 3️⃣ Grãos integrais: Escolha pães, massas e cereais integrais em vez dos refinados, pois são ricos em fibras e nutrientes. 4️⃣ Proteínas magras: Inclua fontes magras de proteína, como peixes, aves, legumes, nozes e sementes, para a construção e reparação dos tecidos do corpo. 5️⃣ Açúcares adicionados: Evite refrigerantes, sucos industrializados e doces processados. Prefira frutas frescas como opção de adoçante natural. 6️⃣ Temperos naturais: Utilize ervas aromáticas e especiarias para dar sabor aos pratos, reduzindo a necessidade de sal e sódio. Dica extra: não se esqueça de beber água regularmente e manter o corpo hidratado com, no mínimo, 2L diariamente. 🌟 Priorize sua saúde e aproveite os benefícios que uma alimentação saudável pode proporcionar à sua vida e bem-estar. 💚✨#AhazouPack #AhazouSaude #diadonutricionista #nutrição #saúde #alimentação #saudável #viverbem #dieta #nutricao

Alimentos com gorduras saturadas fazem muito mal a saúde, consumir de forma exagerada pode levar a pessoa a desenvolver problemas. Alguns desses são diabetes, hipertensão, problemas cardiovasculares e até a obesidade, por isso é importante evitá-los. Mas isso não significa que você precisa retirar completamente as gorduras da sua alimentação, existem as gorduras que fazem muito bem para a saúde, como por exemplo a gordura do abacate ou do azeite de oliva, mas é preciso consumir de forma equilibrada.😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dicas

Ele é rico em vitamina B1, B2, B6, cálcio, magnésio, cobre, fósforo e potássio. Tem um refinamento leve e não recebe aditivos químicos. É uma ótima opção para substituir a açúcar refinado nas refeições. #acucar #ahazou #saude #doces #gastronomia

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