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A tão polêmica fruta presente no ano novo e no natal tem uma infinidade de benefícios. #AhazouSaude #carrosselahz #bemestar #saude #saude #viverbem

As ceias são momentos lindos, mas se atente para alimentos que podem prejudicar sua saúde.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao #AhazouSaude #AhazouSaude

O gengibre já é conhecido pelas suas propriedades medicinais, e participação na culinária. Ele é usado para aliviar dores e inflamações, alergias, náuseas e redução de flatulência. Além desses benefícios, o gengibre também é rico em substâncias termogênicas que ativam o metabolismo do organismo e potencializam a queima de gordura. Sua raiz é comporta pela vitamina B6 e minerais como o potássio, magnésio e cobre. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #gengibre

Não se culpe pelo que comeu no fds, releve! A vida foi feita pra ser vivida! Se exagerou no sábado e no domingo, deixe a segunda para começar uma nova dieta. Mas é claro, sempre seguindo o acompanhamento do nutri! Viva! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

É preciso entender que atletas olímpicos não são máquinas, são pessoas que precisam de equilíbrio para manter a saúde, já que dietas extremas podem causar danos a longo prazo! #AhazouSaude #nutricao #bemestar #saude #viverbem

Não invista em apenas uma dieta, invista em um objetivo a longo prazo! 😉👊🏻 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #nutricao #viverbem

Alimentos ricos em: - Água (frutas como o pêssego, a melancia, os morangos, a lichia, a pitaya e saladas com pepino, tomate e um mix de folhas); - Protreínas (como as carnes vermelhas magras, as aves, os peixes, os ovos e o leite) - Ferro (carnes em geral, folhas verdes escuras e leguminosas, feijão e lentilha); - Antioxidantes (frutas como as cítricas, as vermelhas, o abacaxi e vegetais como a abóbora, a cenoura e o brócolis). - #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude

Para perder peso, é importante diversas mudanças no comportamento alimentar, como criar hábitos saudáveis e aliar isso à prática de exercícios físicos. Somente a exclusão de alimentos específicos não traz resultados. Os pães integrais, por exemplo, possuem fibras que ajudam na saciedade e até no controle de peso. Já o pão branco, é a opção para quem precisa de energia, como atletas e crianças. Dietas com pouco ou sem nenhum carboidrato podem ser prejudiciais a saúde. Por isso é importante você procurar um profissional antes de sair fazendo qualquer dieta. #saúde #alimentaçãosaudável #nutrição #DicasAlimentares #HábitosSaudáveis #AhazouSaude #bemestar #viverbem

Gosta de espinafre? Responda nos comentários qual seu prato com este ingrediente é o seu favorito. #Espinafre #Quarentena #SistemaImunológico #Saúde #Cuidados #AlimentaçãoSaudável #Alimentação #Nutrição #DicasdaNutri #AhazouSaude

As oleaginosas tem fortes propriedades anti-inflamatórias! Pesquisas sugerem que a ingestão de nozes pode reduzir a inflamação e promover o envelhecimento saudável. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

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