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Pelo fim da cultura dos ultraprocessados, precisamos urgentemente reeducar nossa alimentação! ✊

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Atire a primeira folha de alface quem nunca começou uma reeducação alimentar já falando que não conseguiria ou que não era pra você??? Esses dois exemplos citados são a ponta do iceberg quando o assunto é autossabotagem na reeducação alimentar, por isso é tão importante trazermos à tona, para pensar se não existem outros artifícios que a nossa mente esteja colocando como impedimento para alcançarmos o nosso objetivo: a reeducação alimentar.? Tem algum outro gatilho mental que te impede?? Conta pra mim aqui nos comentários. #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #Nutrição #Nutri #GatilhosMentais

✨ O sal rosa do Himalaia contém 84 compostos saudáveis para o corpo e é uma excelente fonte de eletrólitos que ajudam a melhorar o funcionamento de vários sistemas vitais do corpo. Além de ter a capacidade de abaixar a pressão arterial, ele também ajuda a eliminar as toxinas do corpo, reduz o refluxo ácido e equilibra o pH do organismo. Gostou? Siga esse perfil para ver mais posts como esse. 😉💚 #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #viverbem #salrosadohimalaia #benefícios #saudável

O paciente que se baseia na culpa, acaba não promovendo mudanças de comportamento e não melhorará a saúde. A Nutrição Comportamental propõe mudanças no estilo de vida e na forma como o paciente encara a comida, proporcionando uma melhora no relacionamento com a comida. Ou seja, o paciente ficará livre do sofrimento ou culpa, restrições e/ou proibições. Assim o prazer de comer é mantido juntamente do equilíbrio alimentar. ??‍⚕️ #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

✅ O Ômega 3, além de contribuir para a regulação do peso, ajuda a prevenir problemas relacionados à pressão arterial, colesterol, triglicerídeos e glicose. ✅ Uvas e sucos de uva roxa possuem antioxidantes que ajudam a regular o colesterol bom. ✅ A aveia, além de regular o açucar do sangue, ainda auxilia na redução do colesterol. . Quer montar um cardápio especial para cuidar do seu coração? ❤️Agende uma consulta. #nutricao #nutrologo #AhazouSaude #nutricionista # #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #bemestar

Consumir alimentos frescos é muito importante, mas até com eles é preciso tomar os cuidados corretos para não afetar a sua saúde. ?????? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #cabelo #unhas #nutrientes #dicas

Além de serem bebidas deliciosas, os chás possuem vários benefícios para a saúde, principalmente no inverno. Confira 5 desses benefícios ?? #chá #inverno #benefícios #AhazouSaude #bemestar #saude #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude

✅ Esse desafio de 7 dias é para te mostrar que cuidar da sua alimentação não precisa ser um bicho de sete cabeças. É muito mais questão de disciplina e força de vontade. ?? Para participar, comenta no post EU TOPO e, diariamente, marque o meu perfil nos seus Stories mostrando que você está cumprindo as tarefas. ▪️Vem comigo que o desafio começa a partir de amanhã, dia XX/XX. #nutri #nutrição #AhazouSaude #desafio #carrosselahz #alimentacaosaudavel #dicas

Você sente que desconta suas emoções na comida? Busque ajuda de um nutricionista. Através da nutrição comportamental você aprenderá a comer de maneira saudável, deixando de lado a compulsão e a compensação geradas pelas emoções. ? #NutriçãoComportamental #Nutrição #DicasNutri #AhazouSaude #Saude #BemEstar #Alimentação

Adicione essa delicia em seu cardápio. #abobora #ahazou #alimentacao #saude

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