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Por esses e outros motivos alimentos naturais e frescos são as melhores opções! Fique atento a quantidade #AhazouSaude

A rúcula vem da mesma família da couve, e também oferece propriedades incríveis para saúde. A rúcula contém fotoquímicos que auxiliam no combate ao câncer, auxilia a saúde dos ossos devido a forte presença de vitamina K, melhora a oxigenação muscular devido ao alto teor de nitrato e contribui para a digestão. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #rúcula

Celebrar o Dia das Crianças com comida gostosa e saudável é possível! Confira nossas dicas para criar refeições deliciosas e nutritivas para os pequenos. 🍎🥦🍉 Dica 1: Frutas Divertidas: Transforme frutas em lanches divertidos, como espetinhos de frutas ou cortes em formatos criativos. Dica 2: Opções Coloridas: Escolha alimentos coloridos, como vegetais e legumes, para tornar o prato mais atrativo. Dica 3: Lanches Caseiros: Prepare lanches saudáveis em casa, como bolinhos de aveia ou wraps com recheios nutritivos. Dica 4: Substituições Inteligentes: Troque ingredientes menos saudáveis por alternativas mais nutritivas, como batata-doce em vez de batata frita. Dica 5: Hidratação Importante: Não se esqueça da água! Mantenha as crianças hidratadas com água, sucos naturais ou água de coco. #DiaDasCrianças #AlimentaçãoSaudável #AhazouSaude #bemestar #nutricao #viverbem

A Nutrição Comportamental foca diretamente no comportamento do paciente, a chave para conquistar o peso saudável está ligada diretamente ao comportamento. Ou seja, na mudança dos hábitos alimentares e na escolha de um estilo de vida mais ativo e sustentável. Não serão utilizadas formulas prontas ou resultados padrões, tudo dependerá das respostas de cada paciente ao tratamento. ??‍⚕️ #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude

Ter uma alimentação saudável é essencial pra ter a boa saúde, mas no decorrer do dia a dia, deixamos isso as vezes de lado, por isso reunimos 5 dicas que te ajudarão nesse processo!?? #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutrição #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #alimentaçãosaudável #alimentação

Essas 10 mil calorias diárias correspondem a 5 vezes o recomendado para um homem adulto! Os atletas que seguem a dieta hipercalórica vão de levantadores de peso até nadadores. #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

As cores influenciam no seu ano novo e na sua saúde. O amarelo tem uma infinidade de benefícios #ahaznoel #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao

Alimentos que ajudam na ansiedade: • MAÇÃ: é rica em fibras, carboidratos , zinco e selênio. O consumo da maça combate ansiedade e relaxa. • LARANJA: é uma fruta energética que relaxa os músculos e combate o estresse #alimentos #ansiedade #saude #ahazou #bemestar #dicas

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