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Nada melhor do que começar a terça acreditando que você chega onde quiser! Lembre-se: o corpo alcança o que a mente acredita. Venha cuidar da sua saúde. 💚

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De acordo com uma pesquisa conduzida pela Universidade de Harvard, comer comida apimentada uma vez ao dia, reduz o risco de morte em 14%. Isso se dá por causa de componentes bioativos que contribuem para equilibrar os níveis de colesterol e triglicérides. ?️? #AhazouSaude #nutricao #saude #viverbem

Aproveite essas dicas e coloque em prática. Além de melhorar a alimentação, melhora também sua disposição e a saúde do seu corpo! #saude #alimentacao #dicas #saudavel #bemestar #AhazouSaude

Você sabia de todos esses benefícios? ? #beneficios #ahazou #saude #bemestar

Que tal uma sugestão para montar a lancheira na volta às aulas? Se seu filho gosta de panquecas, separamos essa receita especialmente para ele. Além de saudável e nutritiva, também é muito gostososa! Confira: 🥞 Ingredientes: 1 colher de Farinha de trigo, 1 colher de açúcar, ½ xícara de leite, ovos, 1 colher de sopa de fermento, 1 pitada de sal e óleo de coco. 🥞 Modo de preparo: misture os ingredientes e coloque no liquidificador. Primeiro os molhados depois os secos. Unte uma frigideira (ou utilize antiaderente) e coloque camadas finas de massa. Vire quando dourar os lados. Utilize como recheio geleia de Morango (ou o sabor que preferir), banana com canela ou mel. O que achou da receita? Ela é bem simples, gostosa e nutritiva. Comenta aqui embaixo se você gostaria de mais receitas como essa! #AhazouSaude #viverbem #saude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel

Não se culpe pelo que comeu no fds, releve! A vida foi feita pra ser vivida! Se exagerou no sábado e no domingo, deixe a segunda para começar uma nova dieta. Mas é claro, sempre seguindo o acompanhamento do nutri! Viva! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Ambas são ótimas para uma alimentação saudável, mas se sua intenção é a perda de peso, é melhor optar por consumir as verduras cruas pois elas são ricas em água e fibras, que ajudam manter a saciedade e levam a um menor consumo de calorias ao longo do dia. #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude

O verde é a cor da esperança e alimentos dessa cor protegem seus ossos. Invista em alimentos dessa cor no seu ano novo.#ahznoel #AhazouSaude #nutricao #viverbem #saude #AhazouSaude

💚 Quem disse que não pode pão na dieta? Aqui vão algumas dicas de acompanhamentos para você saborear com seu pãozinho sem deixar de ser saudável: ✨Ovos mexidos ✨Creme de ricota ✨Frango Salada ✨Queijo fresco ✨Requeijão light ✨Atum ralado 👀 Qual dessas opções é a sua preferida? Conta pra gente! 👇 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dicas #pão #acompanhamento #dieta #cardápio #alternativas

Fique de olho nos benefícios dessa fruta! ? #frutas #beneficios #ahazou #saude #bemestar

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