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Ingredientes: ?2 xícaras (chá) grão de bico cozido ?1 colher azeite de oliva ? Sal a gosto ?1 colher (chá) páprica doce ou picante ?1 colher (chá) orégano ou cominho Modo de preparo: ?Misture todos os ingredientes e coloque em uma travessa. ?Leve ao forno (200°) por cerca de 30 minutos, mexendo de vez em quando para dourarem por completo. #AhazouSaude #receita #fit #receitafit #dica #nutricao #viverbem #bemestar #graodebico #salgadinhos #petisco

Você sabia de todos esses benefícios? ? #beneficios #ahazou #saude #bemestar

O nutricionista não é apenas indicado para quem está acima do peso ou quer emagrecer, mas também para quem quer tem uma alimentação saudável. A alimentação é o combustível do nosso organismo e atua na prevenção de diversas doenças como o câncer, doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e diabetes. Uma dieta saudável é sinônimo de saúde, e o auxilio de um nutricionista é muito importante. #nutrição #alimentação #ahazousaude #bandbeauty

As fibras podem ser encontradas em cereais, frutas e leguminosas e são excelentes para regular o seu intestino. Isso acontece devido a fermentação da fibra, que estimula o crescimento de bactérias benéficas, ajudando na frequência de evacuação e no aumento do bolo fecal, prevenindo a constipação. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Quem sofre com as terríveis crises de enxaqueca sabe como ela pode atrapalhar muito na qualidade de vida, mas você sabia que alguns alimentos podem ser um aliado na prevenção da enxaqueca? Confira 9 alimentos que são seus aliados para manter a dor bem longe. Salmão, sardinha e atum: são ricos em ômega 3 Oleaginosas: ricas em selênio (responsáveis por diminuir o estresse) Cenoura: Por ser rica em antioxidantes ajudam a reduzi a dor Chia e linhaça: essas sementes também são muito ricas em ômega 3 Suco de couve: suas propriedades antioxidantes ajudam a combater a inflamação Ovos: ricos em vitaminas do complexo B Banana: Ajudam a aumentar a sensação de bem-estar e a qualidade de sono Chá de gengibre: Possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias Batata: Rica em magnésio Com uma alimentação mais equilibrada e com alimentos que ajudam na prevenção da enxaqueca sua qualidade de vida pode melhorar muito. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #editaveisahz #AhazouSaude #dicas #enxaqueca #nutrologo

“Não devemos consumir alimentos ricos em carboidratos depois das 8 da noite.” “Não devemos ingerir carboidratos junto com proteínas.” “Não é bom consumir carboidratos antes de fazer exercícios.” “Carboidratos demais podem gerar complicações.” “Carboidrato engorda.” #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição

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