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Tente trocar alimentos gordurosos da sua dieta por alimentos mais leves que aumentem a sua saciedade, assim você mantém a sua alimentação mais saudável e balanceada! 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Manter uma alimentação equilibrada será um bom aliado para evitar esses problemas futuros. Gostou da dica? Qual o alimento que você mais gosta de comer no frio? (deixe aqui nos comentários) #AhazouSaude #editaveisahz #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Quem é hipertenso deve ter hábitos mais saudáveis, para manter a doença sobre controle, por isso temos algumas dicas: 1. Evite consumir alimentos ricos em sódio, o ideal é consumir 5 gramas de sal por dia. 2. Prefira alimentos ricos em potássio, ele é fundamental para controlar a pressão arterial, você pode consumir sementes de girassol, amêndoas, abacates, aveia, beterraba, cereais integrais, ameixa, vegetais, melão.. 3. Consuma fontes de magnésio, ele inibe a contração dos vasos, você pode consumir grão-de-bico, aveia, quiabo, lentilha, camarão, couve, mandioca, arroz integral. 4. Reduza a cafeína. 5. Aposte em alimentos ricos em cálcio, pois a falta dele pode levar ao aumento de pressão. Cuide-se! ? Você conhece alguém que tenha hipertensão? Marque essa pessoa no nosso post! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #bemestar #viverbem #hipertensão #sal #AhazouSaude

E aí, qual desses é o seu lanche favorito? ? #lanhe #lanchebarato #lanchedatarde #carrosselahz #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel

Entrou naquela dietinha e está se sentindo um pouco perdido? Fica tranquilo, nós vamos te ajudar. Agende uma consulta e traga sua dieta. ?‍⚕️ #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude

Mulheres devem tomar cuidado redobrado na época do ciclo menstrual, pois a imunidade tendê a abaixar. Manter uma vida equilibrada é a base para uma vida saudável! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #imunidade #saudavel #dicas #cuidados #AhazouSaude

A SOP causa diversos sintomas que prejudicam a mulher do dia-a-dia podendo levar a outras doenças, como a diabete, ansiedade e anemia devido ao grande fluxo menstrual. É sempre importante ficar alerta com os sintomas e visitar um profissional anualmente. Um dos fatores que ajudam na sindrome é a perda de peso. Comece se alimentando corretamente e se exercitando. ?‍♀? #AhazouSaude #exercitar #exercite-se #alimentos #boaalimentacao #sop #sindromedoovariopolicistico #sindrome #curiosidade #sintomas #dicas

É preciso observar o comportamento infantil para conseguir identificar. Preste atenção se a criança muda de preferência de alimentos com frequência e se apresenta a aversão à algum alimento específico. #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem

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Acho que a dieta vai ficar para a próxima semana! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

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