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Cuidado com o rumo dos seus pensamentos, afinal ele a energia que vem para você também estará lá!

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Agende uma aula com a gente para se descobrir, se libertar do peso do corpo físico e abraçar a leveza da alma! 🧘‍♀️ #AhazouSaude #yoga #yogalife #namaste #aula #corpo #saude

Inspire paz, expire amor. Yoga-te! Feliz Dia Internacional do Yoga! #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #diainternacionaldoyoga #frases #motivacional #vida

O inalar e exalar é essencial para relaxar e obter o equilíbrio para começar a praticar as posturas (ásanas). Então respire! ? #yoga #ahazou #saude #bemestar

Os kriyas ajudam no processo de limpeza e purificação do organismo.?‍♂ São eles: ?Kapalabháti: limpeza do cérebro e dos pulmões. ?Trátaka: limpeza dos globos oculares. ?Nauli: limpeza dos intestinos e órgãos abdominais. ?Nêti: limpeza das narinas e do seio maxilar. ?Dhauti: limpeza do esôfago e do estômago. ?Basti: limpeza do reto e do cólon. Qual você mais gosta de fazer? #AhazouSaude #naulikriya #dicas #tiposdekryia #yoga #limpezadosorgaos #kryias

A yoga pode ser praticada em qualquer idade, mas na terceira idade seus benefícios vão além de apenas relaxar e reduzir o estresse, além de cuidar da saúde do corpo e da mete ela ajuda a prevenir pequenos acidentes comum nessa idade como quedas por exemplo. #meditation #yogalife #yoga #AhazouSaude #carrosselahz #namaste #yogainspiration #AhazouSaude

A meditação é ótima para a saúde, tanto física, quanto mental. Nunca meditou? Separamos algumas dicas para te ajudar! Fazer uma meditação guiada pode te ajudar no início, confira! #carrosselahz #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #metidação #guia #dicas

Por mais clichê que essa frase possa ser, ela carrega consigo uma verdade incontestável: você atrai o que você emite. Pense positivo e veja como a sua vida irá se transformar! 😉 #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife

Quando precisar acalmar sua mente e recarregar as energias, pratique exercícios de Yoga e medite. Seja bem vindo, Março! ❤️ #AhazouSaude #meditation #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration

- Prancha Esta postura é essencial para construir força e estabilidade no núcleo do corpo. Como fazer: como se fosse fazer flexões de braço, espalhe os dedos e mantenha as mãos na direção dos ombros. Empurre os calcanhares para trás, e estique as pernas. Preste atenção para manter suas omoplatas e ombros bem longe das orelhas. Entretanto, diferente das flexões, seus braços devem ficar esticados em direção ao chão. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen

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