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A motivação te faz dar o primeiro passo, mas é a disciplina que marcará o seu sucesso! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Que tal começar esse dia se desafiando e dando adeus ao sedentarismo? Bora fazer uma aulinha de zumba e se mexer. 👊 #desafiododia #AhazouSaude #atividadefísica #exercícios #saúde #bemestar #personaltrainer #boratreinar

Disciplina para não desistir. Paciência para saber que os resultados podem demorar, mas vão aparecer. E um Personal Trainer para elaborar o treino que vai potencializar os seus ganhos. Gostou? #personaltrainer #Disciplina #Paciência #hipertrofia #ahazou

Hoje é o dia da natação e não poderíamos deixar de comemorar, venha aproveitar a nossa aula #AhazouSaude #natação #aulas #convite

Sua saúde é importante para nós. Pratique bons hábitos e sinta um bem-estar todos os dias #AhazouSaude #nopainnogain #personal #personaltrainer #boratreinar

O alongamento é um aviso para o corpo de que você está iniciando uma sequência de movimentos que vão além daqueles que você faz cotidianamente. Fazer alongamentos serve para a manutenção ou ampliação da flexibilidade do corpo. Mesmo exercícios como a caminhada requerem movimentos ampliados das pernas, dos braços, dos ombros e das costas. Não fazer alongamentos pode comprometer o seu treino, fazendo com que você se canse mais e aumentando a incidência de lesões musculares. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #alongamento

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Lutador de verdade sabe que a preguiça é o seu maior inimigo. E por isso mesmo, ele sempre vence ela. ? #AhazouSaude #personal #lutador #fight

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