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O alongamento deve fazer parte da sua rotina diária, assim como escovar os dentes. Ele traz diversos benefícios pro corpo e pra alma. ?‍♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #alongamento #dicas #beneficios #stretching #AhazouSaude

Mas é sempre cedo para se desistir! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

Todas as vezes que corremos há um aumento da frequência cardíaca, o que fortalece o músculo do coração e prolonga a sua capacidade de bombeamento de sangue, portanto, a sua vida útil. Além disso, durante a corrida as artérias se expandem e contraem vigorosamente, movimentos que as mantêm mais fortes e ajustadas, ajudando a manter a pressão arterial em uma faixa normal. #corrida #exercício #run #saúde #bem-estar #ahazousaúde

Seu corpo precisa se manter em movimento! Venha fazer nossas aulas de treinamento funcional! #AhazouSaude #funcional #treinamento #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Qual é o principal motivo que te faz ter um personal trainer do seu lado? Essa é a pergunta que nós queremos que vocês respondam nesse post! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

✨ Praticar exercícios muda seu corpo, sua saúde e sua forma de perceber a realidade. Nunca é tarde para descobrir e começar uma atividade física que você gosta. O que acha de dar esse primeiro passo hoje? 😉💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #motivacional #frases #diamundialdaatividadefísica #treino #frasemotivacional

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