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As aulas de zumba são muito divertidas e super alto astral. A queima calórica pode chegar a 1000 calorias por aula (dependendo da intensidade e preparo físico de cada um). O corpo todo é trabalhado nas aulas, mas os membros inferiores como as pernas e o bumbum são os mais “favorecidos”. Além disso as aulas podem ajudar a elevar a autoestima e lado mais sensual dos alunos. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude#carrosselahz #dança #zumba #zumbafitness #perderpeso #diverçao #autoestima #sesualidade #AhazouSaude

Foi-se a época que a terceira idade era sinônimo de sedentarismo. Venha se movimentar para ter mais saúde e bem-estar na melhor idade da sua vida. Venha nos visitar e faça já a sua matrícula. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude#saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #treinos #aulas #terceiraidade #melhoridade

💪 Era o ânimo que você precisava? Então aproveita e aceita esse desafio! Marque alguém para investir na saúde junto com você. 👇 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #marquealguém #desafio #treino #convite #interação #estilodevida

Pessoas com cardiopatias devem fazer exercícios físicos, já que as atividades são essenciais no ganho da capacidade cardiorrespiratória, cardiovascular e força muscular. O personal trainer é importante para esses alunos, pois ele indicara os melhores exercícios e o tempo necessário que cada um deve ter. #saude #viverbem #personaltrainer #AhazouSaude #qualidadedevida #cardiopatas #acompanahmentoprofissional #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude

💪 Você sabia que um dos benefícios de ter um PERSONAL TRAINER é poder contar com esse profissional para te manter focado na sua meta e te desafiar a ir além? #AhazouSaúde #SaúdeBemEstar #PersonalTrainer #Personal #Academia #ViverBem #QualidadedeVida #Benefícios

Quando o personal te passar o treino de força, não fuja. Além dos ganhos estéticos que ele te proporciona, ele também agrega diversos benefícios para a sua saúde! 💪🏻💚 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Para quem quer ter braço definido, a flexão é um boa pedida. Ela exercita o tríceps, o músculo da parte de trás do braço, e o bíceps, o da frente. Os ombros também agradecem. Ela também tonifica os músculos do peito. #personal #ahazou #exercico #treino

O agachamento melhora a postura, fortalece os músculos das coxas, defini os glúteos e ajudar a ter uma barriga chapada. E a melhor parte: é fácil de fazer! Para realizar o exercício, você precisa separar os pés na largura do quadril e colocar os braços para frente, flexione os joelhos e agache, faça três séries de 20 agachamentos com 30 segundos de intervalo entre uma série e outra. E aí, bora tentar?🚀#dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar

Você anda acreditando? #fitness #motivação #ahazou #personaltrainer #bandbeauty

Foco para mais um dia, de degrau em degrau a mudança chega! #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #motivacional #bomdia

Nós podemos te ajudar a treinar em casa, montamos seu treino personalizado! ??#personaltrainer #AhazouSaude #personal #boratreinar #treinoonline

Conta pra gente aqui nos comentários qual é a parte mais difícil pra você: Terinar ou fazer dieta? #enquete #ahazousaude

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