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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Treinar é essencial pra sua saúde física e mental!
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Treinar é essencial pra sua saúde física e mental! Faça seu treino em casa, acompanhada/o de um profissional, te motivando a cada aula! ?‍♂?‍♀
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Quer um treino totalmente exclusivo para você? Aqui você encontra. Trabalhamos com treino voltado para o público feminino! Venha se surpreender com seus resultados. #personalwoman #treinomulheres #gym #girlpower #AhazouSaude #nopainnogain #boratreinar #personaltrainer #personal

Para manter o foco na academia ou esporte precisamos de muita determinação na rotina! Um dia a dia com bons hábitos e alimentação, só fortalecem a nossa força. O verão está acabando, mas não perca o foco! #nopainnogain #ahazou #determinacao #foco

Quem foi que disse que você precisa de equipamentos e aparelhos para treinar em casa? Confira essa série que separamos pra você⤵: - Apoie o pé em uma cadeira e contraia o abdome, elevando o corpo. - Olhando para frente, suba e desça mantendo a concentração. - Faça 10 repetições em cada perna. . - Sente-se no chão e apoie-se na mesma cadeira, virado para trás. - Com os calcanhares no chão e o corpo reto, flexione os cotovelos. - Faça 10 repetições com a coluna ereta. . - Encoste-se na parede e alinhe o quadril com os joelhos e calcanhar. - Permaneça por 20 segundos nessa posição. - Mantenha o abdome contraído e repita 3 vezes. . Gostou das dicas? Marque alguém que vai realizar esse treino com você! ? #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #personal #personaltrainer

Traçar os objetivos é a melhor forma de chegar neles! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

Temos diversos tipos de aula de boxe, você só precisa escolher a que se adequa melhor para o seu estilo.?? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #boxe #aulas

Tem gente que ama uma agitação e tem gente que prefere a tranquilidade de uma academia vazia, mas e você, qual o seu time? Conta para nós nos comentários. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #enquete

O mais importante é começar a caminhada e ir até o final. Você não precisa fazer com velocidade, precisa fazer com foco e disciplina! 💪🏻💙 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

✨ A motivação faz você começar. Tornar a atividade física um hábito, faz com que você continue. Lembre-se: o projeto verão é conquistado nas outras estações. 😉 Bora treinar, galera! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #motivacional #frases #diamundialdaatividadefísica #treino #frasemotivacional

✨ Além de manter um planejamento do horário que você irá treinar, seguir uma rotina de treino também pode fazer a diferença. Procure fazer o número de exercícios, séries e repetições dentro do programado. Lembre-se: respeite sempre o tempo de descanso. Isso faz com que você alcance seu objetivo com mais qualidade. Fica a dica! 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #foco #planejamento #treino

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