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Depois de um fim de semana cheio de comilança, segunda virou o dia mundial de começar uma rotina saudável. Treine com o acompanhamento e a segurança de um Personal Trainer e alcance seus objetivos! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude

Ingredientes: 500g de carne moída magra 1 clara de ovo 1/2 cebola 1 dente de alho 2 colheres de sopa de farelo de aveia Salsinha, sal e pimenta a gosto Agora é só misturar os ingredientes no liquidificador e temperar a carne, fazendo bolinhas, antes de assar no forno por 20 minutos! #personaltrainer #alimentacao #ahazou #lowcarb #receita #bemestar #saude #fitness

Um bom trino traz inúmeros benéficos não só para o corpo, mas para a mente também. E receber um feedback tão especial como esse nos enche de gratidão. Nosso muito obrigado por acreditar em nossos serviços. #boratreinar #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #depoimentos #feedback

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Uma das consequências que geralmente vem depois dos exercícios de musculação, como a rosca direta, são as dores. Uma boa dica para evitá-las é o aquecimento antes do exercício. Isso é fundamental para preparar o corpo. Se não houver esse aquecimento, o tendão irá sofrer um tensionamento abrupto e excessivo durante o treino, e isso levará a uma inflamação, como o epicondilite. Faça o aquecimento e procure ajuda de um personal trainer qualificado para acompanhar de perto o seu treinamento. 💪😉#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #treinamento #musculaçao #exercicios

A musculação pode ser uma ótima aliada para você e sua saúde! Venha se transformar praticando! #AhazouSaude #musculacao #personal #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer

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Falhar é a oportunidade para recomeçar com maior determinação, treine pesado sempre e não se renda. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Você sabia que o Luge era tão radical assim? 🥶 Teria coragem?😏 #AhazouSaude #luge #esporteolimpico #olimpiadas #olimpiadasdeinverno #inverno #frio #gelo #curiosidade

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