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Um bom professor que ensina, orienta, educa, e ainda aprende todos os dias para te dar o melhor. #DiaDoProfessor #AhazouSaude #PersonalTrainer

O alongamento antes do exercício é muito importante! Ele ajuda a aquecer o corpo e evitar lesões. Mas cuidado, o ideal é que ele seja feito antes do treino, porque depois seu corpo já está cansado e as chances de lesões são maiores. #alongamento #exercicio #ahazou #dicafit

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