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Tudo que vem fácil vai fácil, e não é isso que queremos né? #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

Famoso por ser quase completo e por ter notáveis resultados em pouco tempo, esse exercício começa com uma flexão. Com um salto, ela se transforma em uma postura onde todos os quatro apoios estão no chão e o quadril está elevado, para logo passar - com mais um salto - para a postura ereta com os dois pés no chão. De alta intensidade, ele trabalha pernas, braços, costas e equilíbrio. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta

Existem muitas possibilidades de suplementação, mas nenhuma dela faz efeito ou traz benefícios se não é acompanhada por profissionais. Por isso, procure sempre um nutricionista e descubra qual é a melhor forma para sua situação. #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar

A gente aqui não perde tempooo ahahah estamos aproveitando a quarentena para perder uns quilos, vem com a gente!! Entre em contato pelo WhatsApp(00) 0000-00000 #ahazou #quarentena #personaltrainer

Não é nenhum segredo que o levantamento de peso, realizado corretamente, é um dos melhores exercícios para ganho de força geral e ganho de massa muscular. Os beneficios são: ?? Queima de gordura - trabalha a maioria dos músculos, ajuda a ganhar mais músculos e, por sua vez, queima gordura corporal. ?? Melhora de postura - visa todos os músculos responsáveis por uma boa postura. ?? Previne lesões fortalecendo o tecido conjuntivo ao redor das articulações envolvidas. #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal

Para alcançar os resultados desejados e ter um treino que vai render, é necessário aquecer o seu corpo antes de ir direto para a musculação. Caminhar de 5 a 10 minutos na esteira, por exemplo, ou na bicicleta são ótimas formas de preparar o seu corpo para a atividade física que virá a seguir! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Desconto para novos alunos nas aulas de Muay Thai! #muaythai #workout #treino #ahazoufit

Barriga chapada em casa, tem como? Com a nossa ajuda, tem sim! A dica de exercício para hoje é o abdominal grupado. É só sentar no chão, apoiar as mãos, e mover o tronco e estender as penas para frente e para trás! Repita esse movimento e fique com a barriga trincada! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #abdominalgrupado

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