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Nada nem ninguém será capaz de ensinar-lhe o que seu corpo tem para lhe ensinar. Cuidar dele é essencial para uma vida mais saudável e feliz. ? #saudeebemestar #corpo #ahazou #frases
Muitas mamães questionam se podem se exercitar durante a gravidez. ? O ideal é que a mulher que pretende engravidar inicie exercícios antes da gravidez, para melhorar o funcionamento cardíaco. Se você não fazia exercícios antes da gravidez, esse não é o melhor momento para iniciar! Aposte em exercícios como caminhadas leves e hidroginástica, que diminuirão inchaços e dores musculares causadas pelo peso do bebê. Se você já era atleta antes da gravidez, o mais indicado é continuar com os exercícios, que vão ser benéficos para: controle do peso, melhorar o sistema respiratório, evitar diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, hipertensão, dores, entre outros problemas. ? As atividades mais recomendadas são as caminhadas, aeróbicos, natação, yoga, bicicleta ergométrica, alongamentos e outros exercícios leves. Não esqueça de sempre consultar o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício, pois cada corpo e cada gravidez é única, ok? #gravidez #ahazou #exercicios #saude #bemestar #gravida #gestação
Seja em suco ou cortada na salada, a couve auxilia em tratamentos gastrointestinais, sendo um ótimo cicatrizante e ajudando a combater gastrites e úlceras. #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
Sabe aquela pessoa que seria uma ótima companhia na aula de zumba? Marque ela aqui para vir se divertir com você e dançar muito. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #treinar #marquealguém
Sabe aquele amigo que está começando a vida fitness? Marque ele nesse post para conhecer a melhor e mais completa academia da região. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #treinar #marquealguém
Fica aqui a dica para as pessoas que querem comer o ovo de páscoa sem consciência pesada! Acha que vale a pena? #dieta #foco #ahazou #pascoa
Crianças que praticam treinos funcionais desenvolvem mais rapidamente a coordenação motora, desta forma diminui o risco de esbarrões, quedas e machucados. Além da consciência corporal, o treino funcional auxilia no desenvolvimento geral da criança. Os exercícios são adaptados para cada faixa etária. Agente um treino agora! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #treinofuncional
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Você e seu corpo pode qualquer coisa, basta você acreditar que consegue e isso já é metade do caminho. A outra metade é determinação e foco. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #frase #frases #motivacional #postdefrase #boanoite #frasedeboanoite O seu corpo pode qualquer coisa, basta você acreditar que consegue, e já andou metade do caminho. A outra metade é determinação e foco. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #frase #frases #motivacional #postdefrase #boanoite #frasedeboanoiteo
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